簡單且有效的家庭瘦身去「掰掰肉」計劃

8個動作，不僅簡單，安全，易學，同時對瘦腰，瘦腿，翹臀等部位都有很明顯的塑形效果，簡直是居家旅行的必備。

每組2分鍾，間歇30秒，每周3次。示範妹子好美貌~現在正是露肉的季節，姐妹們還不快快學起來get√

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八