好身材不是餓出來的，而是練出來的，不僅要瘦，還要瘦的精緻

「愛美之心，人皆有之」沒有人想擁有一副油膩的皮囊，尤其是女孩，都想擁有花容月貌和曼妙的身材，但往往都好身材都是被懶惰，無知和藉口拒之門外，在如今這個時代好身材不僅要瘦，還要瘦的精緻又有型，韓國的yun.jj就是這樣的一位精緻女孩。

很多女孩都會走進一個誤區，也是大部分女孩經常會做的一件事情，就是少吃或是節食，憑借減低攝入量來改變身材，這樣雖然會瘦，但是形體看上去就像一張白紙，平平無奇，沒有曲線，而且會隨著時間的推移，降低身體的基礎代謝，甚至會影響身體機能。

而yun.jj就選擇了更加健康的方式來改變身材，就是憑借健身運動打造身材，常年堅持著，雖然累，但是效果顯而易見，用大量的有氧運動來降低體脂，配合上力量訓練，打造出想要的任何曲線，這就是時下最流行的運動方式。

她用實際行動告訴大家，什麼才是真正的瘦而美，雖然她看起來很瘦，但卻很輕松的就能看到她的馬甲線和肌肉線條，這樣的身材看起來才更立體，穿上美美的衣服才更有型，而節食只能打造出干癟瘦的身材，這就是和降低攝入量保持身材最大的區別。

總是會有人問女孩擼鐵會不會變成「金剛芭比」，其實健身房就像是一個大型的身材加工廠，在這里能打造出你想像的任何身材，由於天生激素水平，對於女孩來說，在相同的訓練方式下，增長肌肉的效果遠遠要低於男性，所以找對了訓練方式，只會讓身材越來越美。