身高158公分，每周保持六天訓練，憑借逆天身材，打造強大氣場

一提到健身總是會想到舞台上的那些「健美巨獸」，但是實際上歐美人喜歡追求大圍度，夸張的肌肉線條，亞洲人更願意接受精緻細膩的身材，而健美比賽也分很多種，比基尼選手和健體的身材更被大眾所能接受和喜愛。

來自韓國的就是一位專業的比基尼選手，身材絕對算得上女神型身材，經常出現在各種健美大賽上，雖然身高僅僅只有158公分，要知道這種身高在比基尼大賽上並不占優勢，但是憑借她逆天的身材比例和精緻的曲線，多次在大賽上獲得非常理想的成績。

因為身材矮小，所以她常年體重都保持在50公斤左右，而且體脂率都保持在一種極低的狀態下，4年前偶然的機會接觸到健身，沒有找過專業的健身教練，都是自己慢慢摸索，在網絡上通過視頻學習的，如今她會把自己的健身經驗也會分享在網絡上，讓更多喜歡健身的人少走一些彎路。

健身並非一朝一夕的事情，需要常年堅持，才能有更好的成績，她每周都有保持六天的訓練，而且和普通的女孩不同的事，她基本上都是以力量訓練為主，有的訓練重量，甚至要比男孩子還要大，不過多次數的訓練方法，不但沒有讓她變得強壯，反而讓她身材更精緻了。

因為她的身材嬌小，所以想要能夠在比賽中驚艷四射，取得好成績，身材比例和線條就尤其重要，尤其是她的小腿，除了平時的訓練，每天還要做拉伸和按摩訓練，減少力量訓練所帶來的腫脹，讓小腿看起來線條更長一些。