長期健身，會有哪些「副作用」呢？

雖然大家都知道健身的好處，但是健身的人還是少之又少，據統計，100個人中間健身的小夥伴不超過十個，究竟是什麼原因呢？

相信不少的人都知道：健身的過程是非常痛苦的，汗流浹背，氣喘吁吁，還要承受肌肉上的疼痛，這些相對於躺在沙發上玩著手機，吹著空調帶來的爽快是不能相比的。

長期健身，會有哪些「副作用」呢？

一，怎麼吃都吃不胖？

堅持堅持的人，你就會慢慢地發現，一旦開始健身，身體上肌肉消耗的速度也就會特別快，也就形成了易瘦體質，怎麼吃也就吃不胖，食量大的驚人。

二，上癮。

一旦去健身房習慣了，人們就會迷上力量訓練的感覺。雖然力量訓練的過程中非常的痛苦，但是力量訓練完全身也會感覺到非常的爽快。

三，審美發生了變化。

隨著健身時間的增加，身材逐漸變好之後，你就會發現自己的審美也發生了變化。在之前喜歡那些纖細的女孩，現在只喜歡那些熱愛健身，身材較好的姑娘。

四，抗壓能力更強。

一旦長期做這件事，你就會發現自己距離手機和外賣的次數也會越來越少，你就會發現自身的抗壓能力變得越來越強。

五，記憶力提升了。

長期健身能夠預防衰老，神經控制的速度也會隨之加快，此時，人們的記憶能力和敏捷性也就會隨之提升。

無論男女，健身之後抗壓能力和身材都發生了突飛猛進的變化，養成了健身的好習慣，你就會發現生活中多了一些樂趣。