1.75米健身女神長相甜美，身材凹凸緊致，幾個動作讓你練就同款

導語：現在是一個要求顏值的時代，因此很多女性感覺只要瘦就是美。把美和瘦畫上了句號，但是和健身的女性相比她們才找到和別人的不用之處，

其實對於女性來講體重數不是身材好壞的標准，好的三圍比例才是女性標准身材

愛好健身的女性都很重視腰臀比，根據數據證明，女性的腰臀比只要接近0.6就已經算是女性當中完美的身形，好的腰臀比和體重沒有很大的關系。

今天和大家介紹這位美女叫楊琳莉，她是一位大長腿美女，有175cm的身高，不僅天生麗質，長相也非常的甜美，但是她的雙腿不像很多女性那麼纖細，身材不夠纖細，但是有一種歐美的味道，這麼好的身材和她對運動堅持有分布開的關系。

很多女性都接受不了自己的大粗腿。在他們的審美觀念中，粗腿代表肥胖，減肥是他們的勵志語言。楊琳麗不僅不討厭她的大粗腿，還為她驕傲。

粗腿有兩種。一種是脂肪堆積型。由於脂肪堆積，這種類型的身體被稱為肥胖。如果不及時控制脂肪的增長，可能會影響您的健康；另一個是肌肉發達的腿。這是因為他們通過力量訓練第二次鍛鍊了腿部肌肉。增肌成功後，肌肉線條會變得明顯。如此結實的肌肉腿，更能凸顯身體曲線之美。

楊琳莉一直都有跑步的習慣，後來為了增肌開始涉足健身。她以前很瘦很瘦。她是一個又高又瘦的女孩。很多女孩看到她的身材都覺得羨慕，但她並不喜歡她的身材。她更喜歡較粗的身材。女性化。運動後身材比之前好多了！

我們通過今天她的例子我們會發現，好的身材和運動有密不可分的關系，即使體重重，身材也非常的精緻，想要同款身材的趕緊行動起來吧！

每周堅持健身2-3次，通過力量訓練打造緊致有型的身材；

與大多數女孩不同，她不喜歡干癟瘦弱的身材，而是更喜歡勻稱、前傾的身材；

天上沒有餡餅。如果你想變得更好，你必須努力工作和汗水；就算沒時間去健身房，她也會在家做簡單的訓練來保持身材；慢慢的，梅凌媛徹底迷上了自己，有一種方法可以養成健身好習慣的感覺。

想要身材更好看，不僅要練力量，更不能輸有氧運動；

她喜歡在休息日的清晨去慢跑，以擺脫身心疲勞。閒暇之餘，她會在游泳池暢游，以減少多餘的脂肪，塑造更好的線條。

練三分，吃七分。好身材離不開飲食；她會在家做低脂高蛋白的食物，看看這種營養美味的食物；這樣一個賢惠的姑娘，她怎麼能不愛呢？

吃三分，吃七分。好身材離不開飲食；她會在家做低脂高蛋白的食物，看看這種營養美味的食物；這樣一個賢惠的姑娘，她怎麼能不愛呢？

健身不僅讓梅玲媛擁有強壯迷人的身材，也讓她以更飽滿的精神狀態去面對工作和生活。

所有的改變都讓她的生活充滿了無限的可能，她的工作也變得越來越順暢，讓她成功地打開了一個屬於自己的新世界。未來，她有自己的打算，會嘗試進入模特圈。她一步一步地努力著……