90後「金牌主持人」，被稱為「美腿女神」，堅持健身或是關鍵

導語：不知道大家是不是覺得主持人界的美女越來越多，比如前段時間很火的央視主持人王冰冰，還有莊曉穎等等。今天小編就為大家介紹一下江蘇衛視美女主持人張純燁。

張純燁在2020年加入江蘇衛視主持人團隊，成為晚會主持人。

在江蘇衛視的所有重要活動中，幾乎都能看到張純燁的身影。這樣一來，張純燁就有可能成為江蘇衛視的美女主持了。

但張純燁卻很低調。相信很多朋友還不知道他是誰，但低調也擋不住她的光芒。

她很漂亮，皮膚白皙，反光，彎彎的月眼，笑眯眯的。

當時很討人喜歡，臉上也是一張暖暖的瓜子臉，整個人看起來很和善。

最重要的是她身高175cm，比很多女明星還要高。

不知道女明星站在張純燁身邊會不會有壓力。她不僅高，而且瘦，但不瘦，但有美感。

該有肉的地方有肉，看起來很舒服。如此出眾的容貌，她一身禮服站在舞台上。誰能看到別人，滿眼都是她。

因為太過耀眼，她還有「合照殺手」的外號。

很多明星都不願意跟她合照，因為合了照也會被拿來跟她比。

顯然，她的五官相對溫和，非常的吸引眼球。給大家的印象比較的深，她總是在合影中脫穎而出。也許這就是我們常說的一就老話「是金子在哪也會發光」。

我們雖然已經沒辦法長得跟張純燁一樣高的身材，但我們可以努力擁有跟張純燁一樣瘦卻又不骨感的好身材。

我相信很多姐妹瘦下來也會變得像張純燁一樣自信，只要你肯堅持運動，你也可以收獲同款的身材。

下面小編為大家分享一些關於健身的動作姿勢。

動作一：仰臥起坐

如果我們想讓自己看起來更年輕，那麼我們必須專注於我們的腰腹部。腰部的活力會讓我們更有活力。沒有小肚腩也能讓我們看起來更年輕。

仰臥起坐可以很好地滿足我們想要的要求。讓我們看看如何做仰臥起坐是科學的。

動作指導：

首先，我們坐在健身房裡的瑜伽墊或專業器材上。

稍微分開雙腿並彎曲膝蓋。因為這個動作我們不需要用力在腿上，所以一定要牢牢固定。

接下來，我們將雙手放在腦後以幫助穩定身體。

然後我們慢慢地將上半身靠近地面，保持整個背部盡可能靠近身後的瑜伽墊。

這時，我們用力在腰部，抬起上半身，使我們的頭盡可能靠近膝蓋。

這樣，我們就完成了一個標準的仰臥起坐。做這個練習時要注意的一件事是更加努力和緩慢地工作。你不能突然施加力，然後使用慣性來做到這一點。

每天完成三十到五十個動作。

動作二：弓步蹲

這個動作可以有效鍛鍊我們的腿部肌肉和臀部肌肉，可以防止我們的肌肉下垂，讓身體更線性。 .

行動指導：

首先，我們保持良好的站立姿勢，雙腿並攏，胸腹高。

然後我們左腿向前邁出一大步，然後彎曲雙腿完成下蹲動作，等到左腿完全下蹲後，再回到站立姿勢，右腿重復這個動作。

動作三：兩頭起動作

這個動作可以拉伸我們全身的韌帶，使我們的身體更柔軟更有活力，並在一定程度上消除體內多餘的脂肪，從而達到減肥的效果。

這個動作需要我們躺在地上，四肢微微張開。

之後，雙腿和雙臂同時靠近身體的上部中心，盡可能抬高到最高點。同時，我們的上半身也要用手臂抬起。

這時，我們整個身體都彎曲了，然後我們放下四肢，然後每天重復這個動作三十次。