健身人的手上為什麼會有很多老繭，如何形成的？

如果你是一個健身者，那請亮出你的老繭作證。那麼這些老繭又是如何形成的呢？那個健身者沒有幾個老繭，可以說手上的繭是證明你是一個健身者的標誌之一。啞鈴、槓鈴、單槓等等器械摸多了，不知不覺就長了一堆繭。就算你戴著護具一般也不會倖免，健身手套都抵不住老繭對你的喜愛！

其實不用細說，你也知道這些繭是如何生成的，不就是摩擦摩擦，雙手在鐵棍上摩擦，摩出來的！但這樣的表述其實只說對了一部分，還是沒有把老繭的形成過程說明白，我們說不明白，那就看看具體的解釋是怎樣說的。手上的老繭醫學上稱為胼胝，當我們的皮膚受到過度的摩擦時，會引起外表皮和真皮層的剝離，中間形成一定的空間，為了使真皮免受損害， 我們的皮膚中會產生一種生理鹽水（我們通常所說的磨出的水泡），來減輕對真皮的摩擦和損害。

這下就全明白了，摩擦了半天，原來是把外表皮和真皮層給剝離了，如果繼續加大摩擦，外表皮和真皮層完全剝離，就會形成水泡！那麼這就要了解一下皮膚的構造，實際上你以為是一層皮，其實並不是這樣的，皮膚由表皮層、真皮層、皮下組織三部分構成的。表皮層是皮膚最外一層，它是由底層的表皮細胞上升構成的，是皮膚的保護層。真皮層位於表皮層下面，是皮膚組織中最厚一層，由富有彈性的膠原質和彈性組織構成。皮下組織位於真皮層下部，由疏鬆的結締組織和脂肪小葉構成。

避免手部皮膚直接和器材桿接觸，能夠減少老繭的形成，但並不能完全消除，不過天涯以為沒有老繭的健身還是健身嗎？為了減少老繭形成，使用健身手套是個不錯的選擇，盡量選擇掌部帶有皮革的護具，這類一般都比較耐磨結實。

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