40歲母親身材不輸女兒，二人照片似姐妹，自律的女人不會太差

俗話說得好，「40歲的男人一枝花，40歲的女人豆腐渣」。40歲就像是一分水嶺，將青春與中年危機隔閡開。

40歲之後，要想抓住青春的尾巴非常困難。因為年齡增長，膠原蛋白流失，皮膚下垂，身材走形發福……

當然，容顏不老，身材依舊是許多女性的夢想。都說理想很豐滿，現實很骨感，但有人真的做到了。

40歲母親身材不輸女兒，二人照片似姐妹，自律的女人不會太差

本篇文章的女主人公名叫金燦燦，一名韓國人，今年40歲。單看照片，想必很多人都被這凍齡感驚艷到了。

滿滿的膠原蛋白感十足，看不出皺紋，皮膚白皙像是吹彈可破般，說是大學生也不為過。

除了高超顏值外，金燦燦身材才是一大亮點。人到中年，體型凹凸有致，四肢纖細，腰肢如細柳。

這狀態，令人不禁感嘆，為何人與人差距這麼大？而她與女兒的合照，也常被誤認為是姐妹關系。

確實，單單看上去，二人不像母女。女兒也表示，不願與母親一同出門，因為其顏值太高，風頭太盛，總是引人注目。

那麼問題來了，為何金燦燦能保持如此好身材和高顏值呢？方法很簡單，但一般人做不到——堅持鍛鍊。

沒錯，金燦燦的身材管理僅四個字而已。自20歲開始，金燦燦就有著鍛鍊的習慣，二十年如一日，至今未曾落下。

初期，她只是因為身材不好，想通過運動減肥，隨著年齡增長，她不僅身材愈發曼妙，線條勻稱，還被歲月列車丟下了。

金燦燦有著自己獨特的訓練方式，一周時間內，有3-4天進行力量訓練，其餘時間進行有氧，通常會與三五好友爬山、打球。

在運動的選擇上，金燦燦不喜歡枯燥的跑步、游泳等運動，比較青睞趣味性有氧。

人到中年，柔韌性變差，金燦燦也開始降低訓練頻率，轉戰瑜伽。

瑜伽能夠調節、加強和調整身體，增加靈活性，並促進血液流向所有的器官、腺體和組織，使身體的所有系統保持健康和平衡。

這便是自律的結果，不僅顏值，身材雙雙在線。就連與女兒站在一起，也可以被稱為姐妹。

金燦燦把年齡活成了數字，把夢想活成了現實，想必，這定是許多女性朋友都羨慕的身材。

結語

生命在於運動，肥胖被稱為萬病之源，贅肉不僅影響美觀，對身體健康也有著莫大傷害。

歲月流逝，人體機能減退，堅持運動會增加肌肉量，令人年老依然有一個好的體魄。

有關研究證明，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久，自律 運動是最好的保養品。