體重將近120斤的女神，不僅擁有迷人的馬甲線，還有完美的曲線

每個時代對美的認知都有所不同的，早在唐朝就「以胖為美」估計在那個年代瘦子是很不受歡迎的，而在前幾年又總是會聽到「美女不過百」，沒有一個人想擁有一身贅肉，不過現在隨著全民健身的熱潮，健身知識的普及，人們知道體重不重要，體脂才是顯示形體的關鍵，既要瘦，又要瘦的精緻，所以現在愛健身的小姐姐特別受歡迎。

身高167公分，體重將近120斤，在生活中普通人絕對是一個胖子，不過來自韓國的李賢敏就是這樣的身材，單獨看這張照片，很難想像這張精美的臉蛋下面竟然有這麼重，不過她一點可不胖，而且體脂還很低，這都是因為她身體里肌肉含量要比普通人高很多。

雖然肌肉含量高，但是都隱藏在身體里，改變內部結構，讓皮膚更緊致，曲線更玲瓏，所以看上去不像那些肌肉夸張的「金剛芭比」，這些都要歸功於她平時刻苦的訓練，不要懼怕力量訓練，擼鐵的方法有很多，選擇你想要的方式，雕刻你的身材。

她從小就對健身有著濃厚的興趣，16歲時看到電視上的健美比賽，令她產生了健身打比賽的想法，多年的努力，放棄了玩樂的時光，一心放在了健美事業上，最終她參加了無數大大小小的健美模特和比基尼比賽，都拿到了不少前三的頭銜。

除了正常的訓練以外，她更注重腹肌和臀部訓練，腹肌是一個受虐肌群，所以經常練習也沒有關系，平坦的小腹，除了足夠低的體脂以外，腹肌訓練是必不可少的。

而女士最關鍵的曲線就在臀部，腰細臀翹，更能彰顯完美的”S”曲線，所以她平時的翹臀訓練也必不可少。

現在的她不僅是一位比賽型選手，而且還是一位專業的私人教練和網絡紅人，平時的工作非常繁多，既要一邊帶學員，還要自己訓練，偶爾還會去參加一些健身的展會，推廣健美事業，讓更多的人了解健美，韓國健美先生黃哲勛大家都知道，她們經常會在一起宣傳健美咨詢。

雖然看上去要比一般的女士強壯一些，但是卻擁有平坦的小腹，緊致的皮膚和婀娜多姿的曲線，更重要的是能讓你健康又有活力，健身不僅讓她收獲了好身材，還讓她收獲了不少粉絲。