來自山東的小姐姐，擁有「模特」身高，還喜歡運動健身

今日要分享給大夥兒是一位來源於山東省的運動健身漂亮小姐姐，她身高178厘米，規范的模特身高，走在群體中，當然也是最醒目的那一個，無可比擬的標准，讓她大學一畢業就進入了女模特領域。

來自山東的小姐姐，擁有「模特」身高，還特別愛健身

掌握時尚界的小夥伴們都了解，女模特的身型稱為是”0號”身材，便是再小碼的衣服褲子，他們都能穿上，為了更好地能夠更好地操縱體重，維持骨感美的身材，他們經常是吃非常少的食材，乃至還需要做很多的健身運動。

而她也不例外，她為了更好地維持身材，常常全是餓肚子，但那樣減出來的體重非常容易又會反跳，並不健康。為了更好地能更好地控制體重，還讓身材筆挺，她堅定不移地走入了健身會所。

每星期安排5次的塑形訓練，並學了更加營養成分的減肥餐，每日都會親自做飯，回絕一切高油炸高糖高熱量的化合物，並且飲食搭配中也是以蛋白為主導，小量攝取高品質的碳水化合物和人體脂肪。

慢慢習慣新的飲食搭配方式以後，她增加了運動量，早晨還會繼續堅持晨練，體脂控制住以後，她開始了腰腹和臀腿的訓練，終究這兩個身體位置是最能突顯女性魅力的，苗條緊實的腰腹和圓潤挺翹的屁股，才算是好身材的代表。

運動健身能為身體產生的益處絕不僅是外觀設計的改進，還能提升 身體的新陳代謝工作能力，改進身體狀況。

同時防衰老，尤其是伴隨著年紀的提高，全身肌肉會慢慢外流，身材和體重便會很無法操控，這也是大部分成年人發胖的緣故。

除開要分配腰腹和臀腿的訓練以外，飲食搭配也是決策身材是不是能長期維持下來的首要條件，吃的對，健身運動才可以具有事倍功半的效果。

歷經三年的訓練，她的身材早已較為偏歐美風格了，尤其是在穿上緊身短裙以後，盡展S曲線，走在街上吸睛率都尤其高，

並且她的身材並並不是靠”節食減肥”餓出去的瘦，因此即使看上去是很纖細，但卻十分身心健康，一看便是”練過”的人。

每一個美麗的女人都不容易，無論她是靠少吃來操縱體重，或是像她那樣，靠合理飲食和健身運動，她們全是十分成功的人，終究，漂亮需要耗費活力的。