130斤健身美女，腰臀比堪黃金比例，盡顯女人味

千萬不要光看到標題中的130斤的體重就認為這位美女是一個胖妹子。她還真不是一個胖女生，不要被她的體重數字所迷惑。

今天我們要介紹的這位女生，雖然說她的體重在130斤，但是她卻是一個不折不扣的健身女神。

她擁有堪稱黃金比例的腰臀比身材曲線十分完美，無時無刻不在彰顯著女性魅力，渾身散發出女人味兒。

她平時特別喜歡跑步，雖然說跑步可以幫助人減肥，但是有的人還認為跑步可能會使小腿變粗。

其實這完全沒有必要擔心，仔細觀察那些經常跑步的人就會發現，其實他們的腿並沒有那般粗壯，相反如果是短距離跑的話，很可能會讓腿變粗。

這名健身女神她平時酷愛跑步，而且長期堅持跑步，這讓她的大腿看起來非常的粗壯，但是腿部線條卻十分的性感。

尤其是她的臀部曲線堪稱完美，腰臀比簡直完勝卡戴珊。

不少人看到這位健身美女的身材之後，表示大腿變粗，很可能會是因為她跑步之後沒有進行拉伸所導致。這一點也得到了她的印證，因此他建議如果想要通過跑步來減肥的各位女性朋友，在跑完步之後，一定要注意放鬆大小腿，做一下拉伸動作，避免像她一樣練出大粗腿。

但是她對於自己的兩條腿並沒有太大的感覺，相反她比較喜歡現在粗壯的雙腿，因為這一點都不影響她的美，她的重點是在她的身材曲線上，腰臀比堪稱黃金比例，身上散發出女性魅力，充滿著女人味兒。

就連身邊的朋友都十分羨慕她的身材，紛紛向其請教擁有性感身材的秘訣。

其實她表示擁有這般身材並不是一件特別難的事情，只要養成了定期運動的習慣，然後在平時注意一些該注意的事項，好身材就可以輕松的擁有。

在這里她總結了幾點健身建議，希望可以幫助到有需要的朋友。

她表示自己的體重雖然是130斤，但是她很喜歡現在的身材曲線，她並沒有感覺自己很胖，相反她感覺現在才是最恰當的一個身材比例。

如果對於體重有太大要求的女性朋友，她們可以適當的先進行一些減脂訓練。減掉身體上多餘的脂肪才有助於身材曲線的塑造。

除了每日進行有氧訓練之外，還可以做一些力量訓練以及一些柔韌性的訓練，這樣可以幫助美化身體肌肉線條，同時還能夠幫助提高身體柔韌度。