大部分健身者從入門到放棄，你的身材還有救嗎？

大部分健身者從入門到放棄，能夠練成肌肉男/女的，在這個星球上絕對是鳳毛麟角！健身房在招攬生意，賭的就是大部分會員花錢辦了卡並不會去佔用場地、器械訓練。這和某些所謂喜歡讀書的人心態是一樣的，心血來潮買了書，買回來就落在書架上再也沒有翻看過。日常生活中這類衝動消費比比皆是，有些甚至是經過深思熟慮的，但最終都敗下了陣。

我們總是在羨慕健身模特的好身材，諸如拉扎爾、烏利塞斯等等。也有很多人喜歡施瓦辛格、史泰龍這樣的肌肉男。很想把自己練的和他們一樣，但最終這些原來真的是“夢想”。人們往往容易看到結果，但卻輕鬆的把過程忽略掉。我們眼裡輕易的看到這些好身材，但卻沒有註意到他們背後的努力與汗水。

施瓦辛格小時候就對體育健身和健美很有興趣。開始健身時，他收集和閱讀了大量的健美雜誌，從中學習訓練方法和營養指導。 1963年，在奧地利的格拉茨，16歲的施瓦辛格第一次參加了全國健美比賽。 1966年，在德國舉行的歐洲健美錦標賽上，19歲的阿諾德獲得了“歐洲先生“稱號。 20歲那年，施瓦辛格獲得了“環球先生”稱號。 1969 年，他第一次參加“奧林匹亞先生“大賽，1970年，戰勝古巴選手奧利伐奪得奧林匹亞先生稱號。此後，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年連續七次登上“ 奧林匹亞“先生寶座。 1983年，加入美國籍的他參加國際健美比賽，他第一次獲得了“健美先生“稱號。如此頻繁的獲獎，背後的汗水可想而知，他從小就開始訓練，才能取得如此的成績。

再來看海報上的那些健身模特，那個沒有至少三到五年的刻苦訓練，刀刻般的線條可不是幾個月的事情。那些肌肉有型的人，如果你有留意他們的訓練年限，無一例外都是用年來計量的。健身者從入門到放棄的真正原因是過於浮躁，對增肌這件事認識不足，以為好身材可能就是幾個月的事情，還有很多無腦鍛煉“小白”再問：幾個月可以練成腹肌！

如果你對好身材的期望是幾個月的努力，那還是洗洗睡吧！這樣健身的你，從入門到放棄簡直不要太容易。

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