翹臀是性感的代名詞；是一種令人無法拒絕的荷爾蒙；是一種誘惑、更是一種風景；它就像永不褪色的時尚，是不少少男少女不斷追求的夢。
高聳的乳峰相當性感，完全是「橫看成嶺側成峰」。
上面的美女來自義大利模米蘭，於1993年出生，今年27歲，名叫Eleontoli，義大利模特兒，來自米蘭，2016年曾經參加義大利真人秀節目《Le Mene》，2017年又推出了自製的性感月歷，而且曾經參加過《MAXIM》的Finest Woman比賽，擁有誘人曲線身材，也因此吸引到接近80萬IG Followers。
Eleontoli不但擁有高聳的E罩杯，而且還擁有令人艷羨的蜜桃臀，S型身材起性感迷人。
圓潤、緊致、挺翹的完美臀部絕對是焦點中的焦點，這樣的臀無論是穿緊身褲、牛仔褲還是裙子，都能完美的展現凹凸有致的身材，可以說穿什麼都好看！
男性對女性的美和性感的話題，永遠離不開胸部和臀部，同樣女性想擁有身材也胸部和臀部都飽滿且挺翹，且有一項研究表明，男性認為女性最性感的部位是臀部的占32%，僅次於胸部，體現了臀部是彰顯性感的部位。
下面貓老師健身分享一組臀肌訓練動作，愛美的女性練起來。
壺鈴搖擺
怎麼做壺鈴擺動：
- 雙腳分開與肩同寬站立，腳尖略微指出，膝蓋對腳尖。
- 把壺鈴放在身體中線的正前方（蹲下時伸直雙手可以握住的范圍內）。
- 保持背部挺直和伸直手臂、屈髖屈膝、臀部後推並把壺鈴下降至胯下。
- 臀部和大腿同時發力把臀部向前推並同時把壺鈴擺動至肩膀高度。
- 注意擠壓臀部但不要過度伸展。
- 整個過程保持背部挺直、核心繃緊。
- 做4組，每組10個。
羅馬尼亞壺鈴硬拉
- 用兩只手握住壺鈴，雙手握在腿前，手掌朝著身體，手掌放在地板上的距離略大於與肩同寬的距離。向下並向後拉動肩slightly骨，以將胸部略微向外推。這是您的起始位置。
- 吸入。僅從臀部彎曲，讓壺鈴沿著大腿的長度延伸，並沿著小腿向下延伸，以確保您保持自豪的胸部，並且頭部是脊柱的延伸。您應該在腿筋（腿後部）上感到緊張。
- 當您到達脛骨的一半時，呼氣。推過腳後跟，並使用臀部和大腿筋，伸展膝蓋和臀部，以返回初始位置。確保壺鈴保持與雙腿接觸。重復指定的重復次數。
壺鈴相撲蹲
- 用兩只手直接握住壺鈴，雙腳放在地板上的距離要比與肩同寬。將雙腳稍微向外一點。這是您的起始位置。
- 吸入。向前看，彎曲臀部和膝蓋，確保膝蓋與腳趾保持一致。繼續彎曲膝蓋，直到大腿與地板平行。確保您的背部與臀部保持45度和90度角。
- 呼氣 推動腳跟並伸展雙腿以返回到初始位置。重復指定的重復次數。
