隨著人們對美的定義越來越高,不僅一味地追求瘦,還要有線條,凹凸有致的身材,這才是現在女神們追求的,所以近幾年很多女士也加入了健身的行列。
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看看一個不折不扣的健身狂人,每天最少2個小時在健身房,會是什麼樣的身材。
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Areum Jung(???),現在是一個健身教練,兼高爾夫球手、運動生活設計師、電視運動健身節目主持人等工作。
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這麼忙,她每天都會留給自己2個小時的時間健身,這份堅持也是常人做不到的。
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曾經的韓國小姐參賽者,高顏值,甜美的微笑,迷倒多少的宅男。
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憑借完美的身材,在韓國人氣相當高,被稱為「韓國第一翹臀」。
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看看她是如何鍛鍊出緊致的翹臀,熱身動作登山機,熱身動作都在練翹臀。
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大重量刺激臀部。
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翹臀必備,深蹲。
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這個器械每個健身房都有,所有人都沒這麼用過吧。
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翹臀神器箭步蹲,腿不會粗一樣練翹臀。
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有這麼好的身材做樣板,她的課怎麼能不火。
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她在綜藝節目上也會分享翹臀的秘訣。
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而且她還是韓國版《時尚Cosmo》的特約教練,通過網絡教大家如何鍛鍊。
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經常鍛鍊的她,柔軟度也超高。
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不僅是這樣,在家裡也會用每個空閒的時間鍛鍊,看看家裡的器械。
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超級多的健身用品,連TRX都有。
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如今的她經常出現在各大雜志上。
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經常健身的人不僅擁有完美身材,還擁有一顆活潑開朗的心。
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