健身動起來

有多少人還記得他,完美的背部,被譽為「龜仙人李代春」

不知道還有人記得他不?健身愛好者應該都知道,要不你就可以去面壁了。

他就是李代春,2006年獲得全國健美冠軍。

因背部肌肉相當驚人,素有「龜仙人李代春」的美譽。

完美的背部肌肉,線條清晰可見。

體脂超低,常年保持在5%左右。

背部訓練的王牌動作就是引體向上。

常年都要保持嚴格的飲食方式,低油,低鹽,低糖的飲食習慣,才能保持這樣的體脂。

清淡的飲食和刻苦的訓練,加上無限的堅持,才能有一身「拉絲」肌肉,背後的付出無比巨大,常人所不能及。

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