力量界的女神，硬拉465斤，而且對沖擊更高重量永不停息

隨著時代的變換，健身已經成為了許多人生活中的日常活動，同時健身也不再是男士的專利，越來越多的姑娘們也開始走進健身館，甚至走進力量區，開始用增肌的方式，來改變身體曲線，打造更高標準的身材，健身運動看似簡單，但不同的訓練方法和飲食習慣，打造出來的體態和身體內在變化是不同的，健身不僅能強身健體，而且也能打造成健美舞台上的肌肉巨獸，甚至也能打造出力量過人的大力士等等，Stefi Cohen顯然屬於後者，一位喜歡力量舉的姑娘。

對於普通的姑娘來說，一聽到增肌，提高力量這些詞匯的時候，都會嚇得遠遠的，而她不同，對力量有著無限的渴望，可以說是對更高重量的沖擊永不停息，每天出現在最多的地方就是訓練場，各種器械就是他最佳的拍檔，從小就對力量運動有著濃厚的興趣，很早就已經接觸了力量訓練，在訓練的過程中，她總是會聽到一些負面的聲音，但她並不在意著這些，始終保持著自己初心，一點一滴成就更好的自己。

如今她成為了一位力量舉選手，力量舉不同於健美，不需要把身材打造的足夠精緻，比賽的評分標准就是誰舉得更重，所以每天她主要的訓練內容就是在不斷的沖擊更高的力量，健美界的黃金三大項，臥推，硬拉，深蹲，是永遠不能缺少的訓練動作，深蹲370斤，能夠很輕松的完成。

而硬拉的重量可以達到465斤，很難想像，這是一個姑娘的訓練重量，她經常會去參加一些力量舉的比賽，憑借過人的力量，拿到了十幾個世界冠軍，同時也是世界紀錄保持者。

經常運動的人，一定都聽過「一磅重，十磅力」，大多數的力量舉選手，身材看上去都過於肥胖，脂肪偏多，這是因為體重的上漲，一定會帶來力量的增長，而她不同，愛美是女生的天性，她也如此，對於身材她有更高的要求，雖然不能像健美運動員一樣的身材，但她也要保持最佳的身材比例和線條，所以除了平時高強度的力量訓練，她還會對全身各部位的肌肉都簡單的訓練一番，讓整個身材的質感更好。

偶爾還會加入拳擊訓練，這也是她最喜歡的一種訓練方式，同時它也是一款高效多能的運動，相對於枯燥的力量訓練，拳擊擁有更多的互動性和趣味性，同時看似簡單的訓練動作，卻能夠運用到全身大部分的肌肉參與進來，在出拳，收拳，閃躲的時候，不僅能夠在短時間內提高心率，燃燒更多的脂肪，而且還能增加肌肉爆發力，這對於平時的力量舉比賽，也是很重要的。

一個愛舉鐵的姑娘，偶爾也會在自己的社交網絡上，分享她的訓練視頻和生活近況，一方面是為了增加人氣，另一方面是為了讓更多的人展示力量女孩的魅力，她認為不需要在意別人的眼光，喜歡的事情就要堅持下去，用自己的成績來改變被人的態度，如今她不僅是一位力量舉選手，而且還是一位人氣頗高的運動達人，擁有數百萬的粉絲。