體重70公斤的「金剛芭比」打造了一身肌肉，讓不少男士羨慕不已

在如今這個年代，姑娘們健身並不是一件什麼稀奇的事情，甚至有過運動經驗的姑娘，都開始走進力量區，用「舉鐵」的方式來塑造身材，都知道力量訓練不僅能夠打造更緊致的身材和身材曲線，而且還能夠提高基礎代謝，讓燃脂變得更輕松，但力量訓練也能打造出，圍度巨大，健美般的身材，una djordjevic顯然屬於後者。

對於一般的姑娘來說，一聽到增肌就怕得要命，生怕自己多長一絲肌肉，影響顏值魅力，甚至都不敢去做力量訓練，而她剛好相反，每天都是高強度的訓練，一直在追求更高質量的肌肉，生怕自己掉肌肉，如今體重保持在70公斤左右，體脂偏低，身上沒有一絲多餘脂肪，很清晰能感受到肌肉線條的走向，同時肌肉還保持著超高的飽滿度，十足的「金剛芭比」。

這一身肌肉雖然不是大眾的主流身材，也並不能被所有人都接受，但確實讓無數男士羨慕不已，喜歡健身的朋友都知道，增肌的難度，自律，堅持，高強度的訓練，科學的飲食計劃，充分的恢復時間，即便是這些都做到，對於男士來說，每年增長的純肌肉，頂多在5斤左右，而對於姑娘們來說，由於天生體內激素水平的不同，想要增肌，更是一件難事，而且肌肉的力量、耐力，天生不如男性，所以對肌肉的刺激度更低一些，所以肌肉增長的速度更慢，能夠打造出如此強壯的身材，不得不佩服她對打造身材所做的努力。

健身看似簡單，但其實是一個易學難精的運動項目，人人可以參與，動作簡單，隨便看一看都可以上手，不過想要練出精緻細膩的肌肉，並不容易，訓練是打造身材的基本，很多人訓練了很久，但身材卻沒怎麼變化，一是因為很難保證訓練動作的正確性，二是因為動作的細節做得還不夠好。

而她在做訓練的時候，無論重量多大，都會在保持正確訓練動作的前提下，放慢速度，最大化的收縮肌肉，充分感受目標肌肉的發力，這樣肌肉成長的會更快，肌肉形態也會更好。

多年的運動，讓她早已經習慣了現在的生活，如今她不僅是一位普通的健身愛好者，同時也成為了一名運動員，經常會出現在各大比賽的舞台上，在賽季來臨的時候，一方面是加大訓練量，二是要更嚴格的控制飲食，保證肌肉最大的飽滿度，刷掉最多的脂肪，更加凸顯肌肉線條，整個人看上去更「干」，每次比賽結束後都是她最開心的時候，因為可以肆無忌憚地享受幾天美食。

除了訓練，比賽，還會幫助別人做訓練計劃，同時在閒暇的時候，她也會在社交網絡上分享一些自己的生活動態和訓練視頻，憑借她過人的身材，也收獲了不少粉絲，但也總會被人質疑，認為她肌肉過於夸張，失去了姑娘們應有的魅力，但她並不在意這些，依然保持自己的風格，認為喜歡的事情，就要堅持下去，最終才能成為更好的自己。