世界公認最健康作息時間表，有幾人能做的到

7:00起床。

7:20——8:00吃早飯。

9:00——10:00做困難性工作。

12:00——12:30午餐。

13:00——14:00午睡。

16:00喝杯酸奶。

19:00最佳運動時間。

20:00看電視或看書。

22:00洗個熱水澡。

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