瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋「梵我合一」的道理與方法,現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法,運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復,消除煩惱,減壓養心,增加抵抗力等等,不過更偏受女性的青睞,愛運動愛健身的女孩絕對陽光,積極,魅力十足,韓國瑜伽女神朴智英(Park Ji Young),經常會在社交網絡上傳她的自拍照,不僅擁有漂亮的臉蛋,還擁有S型的絕好身材,大家一飽眼福吧。
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