古銅色的皮膚依然那麼美「澳洲馬甲線女王」分享她的健身經驗

深邃的眼睛，性感的嘴唇，都說「一白遮百丑」，古銅色的皮膚依然這麼美，那豈不是美出天際。

健身的女人身上都有一種獨特的魅力，她們都充滿活力，陽光，積極，性感，最重要的一點身材都超級完美。

身材棒不僅是傲人的上圍和性感的翹臀，還應該有一個完美的馬甲線，Dilya Diaz就是這樣一位健身女神。

其實她在澳洲已經小有名氣，顏值高身上沒有一點多餘贅肉，最吸引人的就是她堪稱完美的馬甲線。

隨便發一張照片都能收到上萬贊，輕松的在社交網絡上吸引數百萬的粉絲，被當地人稱為「澳洲馬甲線女王」。

百萬粉絲的她現在已經不用工作，隨便貼幾張照片就能年入百萬，各種廣告代言接到手軟。

好身材保持不容易，每周都要去健身房鍛鍊幾次，沒有練到那種夸張的成都，最好的身材就是比例協調。

她也經常會在自己的社交媒體上傳授健身經驗，告訴別人如何通過適當的健身和合理的飲食來達到瘦身減脂的效果。

並且分享了自己的日常鍛鍊計劃，跑步機上3公里勻速跑，5組每次25個仰臥起坐。

5組每次25個腿部負重伸展，平板支撐3組每次5分鍾，跑步機上快走3公里，恢復性拉伸。

好身材不難擁有，馬甲線也並不難練，最重要的是要堅持，美麗沒有捷徑，都是每一滴汗水雕刻而成。

身材好什麼衣服都能Hold住，不管穿什麼衣服都那麼適合，這就是最完美的蛻變。

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