健身動起來

70歲依然把你秒成渣,比史泰龍還強的肌肉老奶奶

總會聽到一句話,年齡對於健身的人只是一個數字,不僅能延緩衰老,還能讓人更加的青春活力,年過半百的肌肉猛獸比比皆是,暫且不說。

史泰龍都知道,好萊塢的著名演員,導演,在年輕的時候無論是肌肉圍度,還是力量都算的頂尖的水平了,直到現在都在常年保持健身習慣,雖然已經72歲了,依然擁有超過同齡人,甚至超過很多年輕人的強壯肌肉,照樣能負重100磅做引體向上。

不過今天說的是比史泰龍還強的肌肉老奶奶,同樣也是70歲,無論是從體能,還是力量都能把你秒成渣,讓還在健身房打混的小伙子們無地自容的老奶奶。

那麼到底有多強?來看看她平時的訓練,無論是有氧,還是力量訓練,就連熱身都從不馬虎,認真完成每一個動作,標準的動作才能發揮最大的效果。

以為這就結束了麼,其實這只是剛剛開始,健身的三大黃金動作怎麼能少,光看槓鈴片,就知道秒殺了大部分的年輕人。

老奶奶硬拉最好的成績是270斤,而且是標准動作,雖然不參加比賽,但是已經練到了比賽的成績。

其實這位老奶奶叫MaryDuffy,身高163CM,體重55KG,從2008年開始健身直到現在已經十年了,60歲開始接觸健身,每天認真訓練,不斷突破自己的健身極限,平板支撐負重140斤還能撐一分鍾,已經是神一般的存在了。

力量超強,體力過人,讓這位老奶奶震驚了整個健身圈,粉絲不斷飆升,她的INS上的日常也都是訓練時的照片。

年齡給了很多人一個藉口變得懶惰,其實對於有些人來說,生命不息,運動不止,認真做事的時候,什麼時候都不晚。

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