喜歡在力量區訓練，跟男士搶器械，這樣的身材更受歡迎

流行元素每年都在變，對美的追求也年年不一樣，那到底什麼樣的身材才可以算的上是好身材，無非就是肉長在了該長的地方，干癟瘦的身材已經漸漸的讓人淘汰，體重已不在重要，關鍵是得美的精緻，既健康又有曲線，才更受歡迎。

干癟瘦的時代已經過去，證明了一點，像以前靠節食和一些極端手段減肥的方法，已經沒用了，節食減肥雖然會瘦，但是不會瘦出曲線，由於攝入食物少，營養攝入也少，長期缺少鍛鍊，皮膚、肌肉也同樣會失去彈性，還會影響身體正常運作。

生命是革命的本錢，用有氧運動的方式，提高心肺功能，減掉多餘脂肪，用力量訓練的方法，改變身材曲線，即健康又性感才是現在人們所追求的，這也是越來越多女士加入到健身行列中來的原因。

Angelina就是這樣的女孩，一位超人氣的健身模特，酷愛健身，每天都堅持訓練，合理的安排訓練計劃，細致到每個部位，喜歡在力量區訓練，跟男士搶器械，用堅持和汗水，打造的完美身材。

不僅是力量和器械訓練，拳擊訓練也是她最喜歡的運動之一，不僅能帶動全身每塊肌肉，燃脂塑形效果更好，運動雖好，可是還有很大一部分女性非常排斥力量訓練，覺得一訓練，就變成金剛芭比，其實根本不可能，由於激素水平不一樣，女性練肌肉很難的。

健身只會讓女性身材更完美，也只有力量訓練才能改變身材曲線，不僅擁有好身材，而且更健康，身體柔韌性也更好，這樣即健康又性感的身材，才是最棒的身材。