憑借著「十塊腹肌」抱得美人歸，愛在一起，練在一起，大把撒狗糧

肌肉永遠是男人最奢華的外衣，尤其是腹肌，平坦無贅肉的小腹，才是擁有好身材的第一看點，也是大部分人健身的目的，只要體脂足夠低，就會發現你的六塊腹肌，有的人會有八塊腹肌，但是也有的人是你沒聽過的十塊腹肌，來自英國的Romane Lanceford 就是其中之一。

他是一位IFBB 職業選手，身高185cm，體重88.5公斤，肌肉圍度適中，沒有夸張的像健美選手一樣，而且體脂夠低，肌肉線條清晰可見，尤其是他的腹肌，感覺那麼完美，又感覺那麼不自然，憑借著他的腹部，在健身圈裡的熱度一直都很高，更多的人喜歡叫他「十塊先生」。

肌肉雖好，但不是人人都可以練到，六塊腹肌遍天下，十塊腹肌可是十分罕見，這不是付出多少努力的結果，而是基因的問題，肌肉的塊數和肌肉形態是基因決定的，後天的鍛鍊並不能改變腹肌的數量和腹肌的對稱度。

天賦固然重要，但是後天的堅持和努力更加重要，才有了現在的肌肉外衣，他從前也是個愛吃垃圾食品的小胖子，就因為喜歡動漫人物的肌肉，開始健身，他放棄了聚會娛樂的時間，把更多的時間投入訓練，並且嚴格的控制飲食，就這樣一直堅持著，在2013年，第一次參加比賽中就獲得UKBFF冠軍。

人帥肌肉棒，走到哪裡妹子都愛，每一個愛情故事總得有一個開始，而這個開始也離不開他的腹肌，一天一個妹子跟他說，我可以數一下你的腹肌嗎，於是Romane撩起衣服，妹子認真的數完了十塊腹肌，後來的後來這個妹子竟然成了他女朋友。

愛情看似遙遠，復雜，其實也很簡單，他每天除了訓練，也經常會在社交網站上傳一些情侶照，有鐵有你，愛在一起，練在一起，秀著恩愛大把大把的撒狗糧，也許這就是最完美的愛情，付出了120%的努力，只為遇見更好的你。