健身動起來

10個月瘋狂健身,成功減重86斤,啪啪打臉嘲笑她的人

愛美之心,人皆有之,尤其是女性,對美的要求更高,來自澳大利亞的胖妹Harshi Suraweera,所有人估計都覺得她脂肪過多,太過油膩,不過開始的時候她並不在意,覺得這樣的身材也很好,直到有一天朋友把她的照片傳到了網上,評論里都是對她身材的嘲笑,謾罵,一度讓她很沮喪,從此她下定決心減肥, 改變形體。

她脂肪堆積主要就是飲食的問題,一餐就可以吃掉2大張披薩,並且長期飲用碳酸飲料和垃圾食品,導致她的體重瘋長到107公斤,了解了主要的問題來源她開始對症下藥,改變了飲食結構,開始了健身之旅,用了10個月的時間,成功的甩掉了大部分的脂肪,體重恆定在64公斤。

雖然瘦下來的她如此驚艷,過程真的是很艱辛,剛開始健身的幾周真的很難,一度累到想哭,脂肪過多,長期不運動,導致心肺功能極差,經常會累攤在地,想要好身材的她一直咬牙堅持著,即使再累,每天也要保證兩到三個小時的有氧訓練。

長期運動養成了良好的習慣,擁有好身材的她並沒有停止健身,而是要精益求精,慢慢的她開始嘗試力量訓練,現在不僅肌肉線條感好,而且還有八塊腹肌。

她每天都會在網上記錄自己的訓練計劃和身材變化,很多網友看到了她現在的身材根本不相信是同一個人,都覺的太不可思議了,也許這就是健身的魅力,也只有健身才能從內到外的改變一個人。

每個胖子都是潛力股,瘦下來都美翻了,啪啪打臉之前在網上惡意評論的小夥伴們,甚至之前有的人,現在已經成了Harshi的死忠粉。

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