170多斤的大碼超模，常年健身保持優美曲線，比卡戴珊大好幾號

」瘦「一直是亞洲人所追求的極品身材，而且要瘦成一道閃電，才叫做好身材，所以人們會絞盡腦汁，想盡各種辦法讓自己變瘦，隨著時代的變革，健身成為了火熱的行業，人們又更偏愛，瘦的精緻，瘦的有曲線的身材，但是也有人根本就不想變瘦，一直都對自己身材引以為豪，盡情展示著自己的胖身材。

她就是Ashley Graham，相信很多人都在雜志上和時尚周刊上見到過她，1988年在美國出生的大碼模特，身高 165公分，體重超過170斤，而且還是世界頂級的大碼超模，憑借著碩大的身材，成為了全球炙手可熱的封面模特。

不可否認她的顏值絕對是典型的歐美女神，12歲的時候就被星探挖掘做起了模特，以「肥模」名號出道，可是身材在當時給她帶來了很多困擾，經紀公司告訴她，如果減肥可成為主流模特，但最後她堅持自我，拒絕了公司的要求，堅持了多年的她，成功的讓人們感受到了大號身材的魅力。

現在的她也變成了一個身體維權者，用自己的經歷來鼓勵那些由於胖而變得非常不自信的女孩，她說：「無論你是2號身材還是22號，只要你保持身體的健康，堅持鍛鍊並對自己說」我愛你「，而不是受到美麗標準的負面影響」。

比起來減肥，她更願意享受美食，但並不意味著就是「虛胖」，也不意味著就是放任自流，隨意發展身材，雖然胖，但是卻擁有平坦的小腹，雖然壯，但是卻擁有細膩的肌肉線條和大碼的玲瓏曲線，這些都是因為她堅持常年健身，她喜歡拳擊和力量訓練所帶來的激情和線條。

而且可以說她在健身房已經超越了很多女士的運動量，不過她回去做很多的功能性力量訓練。

擁有翹臀，必不可少的訓練項目負重深蹲。

平衡性練習，不僅能訓練到平衡性，還能訓練到核心部分。

沒有對比就永遠都不知道，超過170斤的大碼模特，到底有多大的視覺沖擊，卡戴珊相信大家都知道，美國娛樂界名媛，很多人都羨慕和效仿她的大沙漏形的身材，但是和Ashley同框的時候，卻顯得嬌小了許多，沒有人說過瘦一定好，自信、快樂、健康的女人才最美。