亞洲女生一直追求的身材，不僅瘦而且線條感十足，還有迷人馬甲線

隨著時代的變革，人們生活水平不斷提高，對身材管理也越來越高，健身已經成為了許多人生活中不可缺少的一部分，而且隨著資訊越來越發達，人們對健身和人體的奧秘越來越了解，都知道想要改變形體，健身是最健康，最有效的方法，尤其是明星，為了保持身材健身更是不可缺少的一部分。

Mai Davika（黛薇卡·霍內）就是其中一位，泰國比利時混血，是一位泰國當紅小花，1992年出生於泰國曼谷，拍攝了很多部影視作品，不過最具有代表性的應該是《愛神之影》、《鬼夫》、《戀愛診療中》，不過他不只是個模特和演員，還是個街拍產量很高的時尚穿搭達人，美貌與身材同時出眾的女神，甚至被網友評為「泰國第一神顏」。

為了拍出更好的照片，對身材的要求就更高，所以她選擇了健身來保持身材，雖然累，但是效果顯著，常年的堅持，自律，到如今身上沒有一點多餘贅肉，不僅身材曼妙，而且還能看到隱隱可見的腹肌，這才是亞洲女生一直在追求的身材。

身材爆好的她來健身房可不像普通的女孩一樣，跑跑步，練練瑜伽，做做普拉提，她可是實打實的擼鐵女孩，很多女孩都不敢觸碰的力量訓練，其實是打造完美曲線的最佳利器，力量訓練方法有很多，不是只能練出大肌肉和「金剛芭比」。

從熱身跑步，到拉伸，再到力量訓練，每個環節都不少，她用小重量多次數的方法，不斷的刺激肌肉，只注重線條和形體，不追求圍度的增長，這樣不僅能提高基礎代謝，還能打造魔鬼身材，健身沒有捷徑，只有常年的自律，常年的堅持，才能擁有一個完美的自己。

深蹲是每個女生都必不可少的訓練項目。

喜歡搞怪的她，哪裡都可以成為她的自拍勝地，在別人眼裡堅持不下來的事情，在她這是一種樂趣，而且無比喜愛，越美麗 越自律。