印尼健美之父，九十年代自然健美傳奇人物，年僅50肌肉依然強悍

隨著生活條件和科技越來越好，現在很多健美人士為了走捷徑，增大圍度、要求線條都濫用藥物，補劑等等，純自然健美的人越來越少，但是說到自然健美，不得不提的就是Ade Rai，九十年代自然健美的傳奇人物，20年前就已經成為了許多人的偶像。

他是三屆Musclemania世界冠軍，年僅50歲的他肌肉依然強悍，要比常年健身的小伙子強壯的多，巔峰的時候40公斤啞鈴，肱二頭肌在1分鍾內捲曲24次，成功的創造了世界記錄，如今他不在參加比賽，把更多的時間放在幕後，成就別人的夢想。

他熱愛健美，幾乎把所有的時間都放在了健美事業上，為了推動健美事業的發展，他還創辦了Rai健身學院，讓更多的人真正了解健美，從而加入到這個大家庭當中，多年來認真對待每一位學生，培養一個又一個健美人才，更是被網友們譽為「印尼健美之父」。

不過讓他印象最深刻的就是Arya Permana小男孩，一位曾高達400斤的小學生，當時他走路和站立都很難獨立完成，甚至就連呼吸都很困難，Ade Rai決定收下這名學生，並將他帶到了自己開的健身房，每天訓練和健康的飲食計劃都是Ade親自製定的，從最開始簡單的站立，拋球開始，到器械訓練，兩年的時間整個人瘦到了192斤。

時代不同，為了更好的推進健美事業，他經常會出現在各大關於健美的展會上，而且他還在社交網站上經常更新自己的動態，精緻的肌肉線條也頗受粉絲們的喜愛，成功的吸引了不少的死忠粉，雖然他每天都忙於工作，但是他依然保持常年健身的好習慣，而且大部分的時間都力量訓練，甚至重量要比年輕人還要大，他認為只有運動，才能讓人保持年輕活力，做起事情來才能得心應手，這就是他對健美事業的態度。