好身材不但要有肌肉，比例協調更重要，健身房成為了他第二個家

肌肉永遠是一位男士最帥的外衣，沒有一個人想要一副肥胖的身材，但是想要一身帥氣的肌肉可不是那麼容易，必須訓練、飲食、休息達到一個最佳狀態，而且訓練的方法還必須正確，否則練的粗粗大大，穿上衣服更難看，好身材不但要有肌肉，比例協調更重要。

除了這些，還需要長期堅持下去，在擼鐵的道路上無限循環，不斷的雕刻打磨身材，直到滿意為止，健身就像是一位苦行僧，注重飲食，低油，低糖，低卡路里，要經得住美食的誘惑，耐的住寂寞，雖然健身又累又難練，但是擼鐵就好像又一種魔力，一旦加入進來，就很難抽身，就像Neil Currey一樣，一位瘋狂的健身愛好者。

原本平平無奇的身材，因為一次偶然的機會接觸健身，就愛上了這項運動，每次看到自己身材的變化就莫名的興奮，健身房已經成為了他第二個家，精益求精的他，一次又一次的突破自己的極限，直到現在成為了一位專業的健美運動員，就在去年拿到了IFBB PRO職業卡。

他把飲食和訓練都做到了極致，常年保持著超低的體脂，抽絲的肌肉線條無比震撼，而且他可以做出「真空腹」這個動作，古典健美裡面的一個經典動作，在保持肌肉圍度和比例的同時，還要保證超乾的小腹的確很難，由於現在的健美運動員的圍度越來越大，同時肚子也會越來越大，現在已經很少有人能做到了。

如今在健身圈裡小有名氣的他，經常會在網絡上發布一些自己的健身心得和訓練視頻教程，而且他會把每一個細節都用文字的形式寫在下面，就是這一個細心的動作，他的教程在網絡上備受關注，而且他還成為了Ryderwear的簽約大使。