健身已經成為時下最流行的運動方式，也是最健康的減肥方式，只要可以堅持住，健身就可以打造出任何想要的身材曲線，但前提是自律，都知道無論是增肌，減脂，還是改變身材曲線，單單依靠訓練，顯然是不夠的，飲食才是最關鍵的，但是往往都有例外，來自韓國的健身歐尼candyseul，從來不拒絕美食，但身材卻好的沒話說。
一位20歲女孩，剛剛大學畢業，她是一位模特，也是一位人氣超高的健身網紅，憑借著逆天的好身材，俘虜了將近百萬的粉絲，在她的社交網站上除了曬日常工作照片外，最多的就是和美食的合照，不了解她的人，還都認為她是一位美食博主。
好身材固然是最大的亮點，也是吸引粉絲的最大利器，但是她的飲食結構，讓很多人羨慕，又不敢去嘗試，都知道減脂的時候，要吃低碳水，低卡路里，高蛋白的食物，大多數人都會自己親自料理食材，而在她這，全然沒有這個概念，她最大的一個愛好就是，到處去享受各種美食，只考慮味道，從不考慮卡路里。
這讓更多的人疑惑不解，尤其是為了減肥而在拚命節食的女孩們，而在她的社交網站上問她最多的就是關於身材管理的方法，怎麼才能做到不舍棄美食，又可以擁有完美的身材，其實很簡單，享受美食的時候就要好好享受，但在運動的時候也要努力堅持，不要找任何藉口放棄運動。
很多人脂肪堆積就是因為缺少運動，只要控制好每天的攝入量和運動量，跟本就胖不起來，candyseul美食從不缺席，運動更是少不了她，每周都有保持良好的運動習慣，而且是常年堅持，4年的時光，不僅小腹依然平坦，而身材曲線更加細致。
和其她的女孩剛好相反，她有氧運動只是用來熱身，力量訓練才是她的最愛，輕重量，多次數的訓練，不僅能提高基礎代謝，還能改善身材曲線，這就是她的秘訣，只有運動的時候像個拚命三娘，才能不抗拒美食的誘惑。
