「高矮胖瘦」一直是人們衡量身材好壞的一個標准，沒有人想要一副油膩的身材，尤其是女孩「控制體重」「減肥」「保持身材」這些都是每天圍繞在身邊的事情，而人們最直觀衡量胖瘦的標准就更簡單，就是體重，但是在如今這個全民健身的時代，人們都願意花時間在運動上，來改變身體結構，打造一副更完美的身材，不過健身的女孩體重你別猜，猜來猜去你都會猜錯，她一定會打破你的認知。
來自越南的longgia，身高僅僅只有158公分，但體重卻接近130斤，個子雖然不算高，但看到這個數據的，估計沒有一個女生想要這樣的身材，一定會認為是個大胖子，但事實證明，並不像大多數人想的那樣，因為她是一位健身教練，每天運動，保持一個健康的體態是必修課，雖然她的體重很大，但身材勻稱，看起來整體比例幾乎完美。
體重大的原因是她體內的肌肉含量在做怪，雖然看不到特意刻畫的運動痕跡，不像健美舞台上的那些「金剛芭比」一樣，那是因為體內的肌肉，被一層薄薄的脂肪蓋住了，所以看起來身材精緻，但不像肌肉女，她沒有打比賽的想法，所以沒有特意打造超低體脂的身材，其實體重並不是衡量身材好壞的標准，肌肉的重量遠遠要大於脂肪的重量，脂肪才是讓身材變差的罪魁禍首。
她和普通的小女孩一樣，有一顆愛美的心，喜歡拍照記錄生活，她經常在自己的社交網絡上發布一些生活照，因為自己本身就是健身教練的原因，所以經常會發布一些關於健身的小貼士，同樣跟她互動最多的，也是有關於身材的問題，她認為想要改造身材，簡單的說就是，減掉體內的脂肪，讓肌肉填充你不滿意的地方，從而達到自己想要的身材，既緊致又有型，還不容易反彈。
減脂一直是所有人都面臨的問題，總是會有人問有沒有快速的刷脂方法，她的答案是沒有的，瘦身有快速的方法，但是健身可是沒有捷徑，想要快速的達到目的，就需要付出比別人多一倍的努力，你就是快速的，身上每留下的一滴汗，都是奔向好身材的一塊基石，通過有氧的方法來減低脂肪，用力量訓練的方式來提高基礎代謝，填充肌肉，打造完美曲線，她認為對於普通女孩來說，不需要高強度的訓練，只要針對性的低強度訓練，足夠改變身材，但前提是體脂要低，要堅持下去。
枯燥乏味的舉鐵，總是會打消人的積極性，所以總是會在自己的課上，換不同的運動方式來提高趣味性，而低強度，有韻律的拳擊，是她最喜歡的一個項目，通過一套簡單的訓練動作，能夠讓全身的肌肉都參與進來，再配合上音樂，不僅能讓人更有激情，還能達到減脂的目的，好身材就是這樣打造出來的，她用實際行動證明自己，體重根本不重要，重要的是體脂。
