健美是一門運動，但更像一種藝術，需要不斷的打磨，完善，再打磨，經過無數次的錘煉，才能完成一部藝術品，身材就是這樣打磨出來的，一副好的身材都需要10多年的時間才能打磨出來，熱愛健身的人都有一種通病，最開始的時候都是為了改造身材，直到上了力量訓練之後，就喜歡上沖力量的感覺，喜歡沖圍度的感覺，每每看到鏡中的自己，無論圍度多大，都感覺自己很小隻。
而Ole Kristian Vaaga就是一位這樣的瘋狂健美愛好者，一臉絡腮鬍子，配上夸張的手臂肌肉，總是給人一種生人勿近的感覺，如今他也是一位非常專業的健美運動員，每年都會參加幾次比賽，均都獲得了不錯的成績，但他一直在追求自己的最高夢想而努力著，就是想要在最高的奧賽舞台一展身材，如今他非賽季的時候體重超過130斤，雖然現在的圍度和線條已經很大，很好了，不過他自己並不滿意，還想要繼續增長。
雖然外表兇悍，但是內心也是裝著一顆陽光的心，偶爾的一個微笑，還是感覺蠻可愛的，對於健身是一種愛好，但對於健美就是一種工作，被別人鞭策著前進，更就像一個苦行僧，還需要極度的自律，失去了生活中很多的樂趣，而且為了打造身材，幾乎全天24小時都在工作，飲食，訓練，休息這些都是工作的一部分，在賽季的時候，為了線條更加的明顯，甚至還要脫水。
不過這一切只是為了最初的夢想，健身房幾乎成為了他第二個家，很多人辦了一張健身年卡可能連1個月來的都不到，而他每天至少要來健身館訓練2次才行，都知道想要增肌，必須通過大重量的訓練來達到目的，讓肌肉不斷的充血，撕裂，達到更快的增長速度，如今他健身已經15年了，不僅擁有逆天的肌肉圍度，力量同樣不輸大力士選手。
在增加體重和肌肉圍度的同時，必然會帶來脂肪的成長，但是對於他高逼格的要求，不會讓自己的脂肪囤積的過多，所以他除了常規的力量訓練之外，還會加入高效多能的HIIT運動，甚至還會加入一些拳擊的訓練，他喜歡這樣復合型的訓練，強度大，能夠通過簡單的一組訓練動作，讓全身各部位的肌肉都參與進來，從而達到減脂的目的。
對於專業的健美運動員來說，訓練只是其中一個方面，更重要的是飲食，龐大的身體，更需要大量的能量來補給，才能達到增肌的目的，對於肌肉含量高的人來說，其實想要增加肌肉是很難的一件事，反而飲食做得不好，肌肉消耗的大，體重掉的會非常快，隨著他自身肌肉量的不斷成長，如今他每天需要吃至少5餐，而且每周他還會為自己安排一次欺騙餐，超多高熱量的食物，沖擊一下體重。
雖然健身聽起來很無聊，但是喜歡搞怪的他，總是能從中找到一些樂趣，強大的力量，足夠讓他耍寶，很輕松的就能舉起一位女士，做肱二頭肌的訓練，偶爾也會發一些健身中的趣事放在網上，強壯夸張的身材，總是讓人很難忘。
