減肥一直是一個經久不衰的話題，也是很多人一直堅持的事情，減肥的方法千千萬萬種，但是最健康的方式還是運動，不過大多數的人，尤其是女士，減肥的時候都只關心一個問題，就是體重，但其實真正關繫到我們身體健康和外在形體的其實是體內脂肪，看似噸位很大，其實那是被厚厚的脂肪所包裹的原因，但是體重並不一定很大，看似瘦瘦的，但全身都是肌肉，他的體重一定不小，因為肌肉遠遠要比脂肪重的多。
來自英國的Zac Aynsley，喜歡健身，也想在這個健美的世界裡發光發熱，不過在如今的健美中，為了變得更強，更大，用藥物的事情比比皆是，但是他沒有選擇捷徑，一個純純的自然健美者，他也不喜歡用藥物堆積出來的身材，反而他更喜歡，在能夠保證精細的線條下，不斷增加肌肉圍度的身材，常年把自己的體脂率保證在5%的男神。
都知道正常男性的體脂率是18%左右，5%體脂，一般只有在台上比賽的運動員才有的身材，要知道健美運動員，可是分賽季與非賽季的，常年保持在極低的體脂，是一種很難，又很累的事情，不僅僅是靠大量的訓練量所能做到的，但是他唯獨就喜歡這樣的身材，也是對自己這種嚴格的態度，讓他憑借著超高的顏值和逆天的身材，目前成為最炙手可熱的健體男模之一。
沒有人是天生的王者，當年他也是一位瘦的可憐的小伙子，都是靠時間的累積，一點一滴打磨出來的，雖然現在他的肌肉圍度並不算大，但是他絕對是最精緻的那一個，他認為，要將自己的目標設定得高一些，在別人的眼裡看來你可能是個瘋子，然後你只管努力就好，保持專注的態度，不要放棄並證明他們全都錯了。
增肌和減脂，根本就是一個對立面，怎麼可能同時進行，保持體脂，還有最重要的一點就是飲食，如果吃太多高熱量的東西必然會為減脂帶來很大阻礙，但他並不同，偏偏要向這個高難度挑戰，每天也有著嚴格的飲食計劃，不過他每周還會加入幾次高熱量的食物，來給肌肉提供足夠的能量，讓他在訓練中發揮出強大的威力，保證肌肉是增長的，雖然累，增長肌肉又慢，但是他喜歡這樣的身材。
如今在閒暇的時光里，他也會在自己的社交網絡上分享生活照，以及訓練視頻，讓大家感受一下這種超低體脂的視覺體驗，不過他的人氣可謂是非常高，他每發的一個視頻都會都無數的人瘋狂轉載，相信大家，對於那些健美巨獸來說，一定更喜歡這種自然比例的身材。
