這個世界上沒有比美食更具有誘惑力的東西，因為好與不好，每天都要吃三頓飯，不吃真的受不了，而人在靜止不動的情況下，消耗的相對小一些，換句話說餓的相對也就慢一些，如果人在運動，做功的情況下，消耗的能量大，餓的就快一些，尤其是肌肉越大，消耗的就越快，訓練的越多，重量越大，消耗得更快，所以說每一個健身愛好者都是大胃王，只不過為了保持身材，平時都沒有發揮出來。
都知道飲食對於健身的重要性，低脂，高蛋白才是他們的最愛，但是來自德國的超級帥哥Jo Lindner就略有不同，他不僅是一個美食愛好者，同時也是一位瘋狂的健身愛好者，在他的社交網絡上經常發布一些享受美食的照片，但是還能擁有抽絲般的肌肉，很多人都不解是怎麼做到的，他的飲食也沒有經過特殊處理，怎麼可能會保持如此完美的身材，其實最主要的原因就是，你只做到和他一樣能吃，但沒做到一樣的訓練。
每一餐雖然吃得多，但是可以選擇性的多吃，對於減脂期間的人來說，可以多攝入蛋白，維生素這類的食物，但是一定要降低碳水的含量攝入，對於想要增肌的人來說，一定要多攝入高蛋白，高纖維的食物，適量的碳水，那麼對於想要增重的人來說，那麼高熱量的食物，一定是你最終的選擇。
都知道胖瘦要遵循能量守恆定律，消耗量大於攝入量一定會瘦，反之攝入量大於消耗量一定會胖，而他不僅能吃，訓練更瘋狂，再加上自己本來肌肉含量高，所以基礎代謝就要比一般人大得多得多，多吃一點根本沒問題，甚至是少吃一點都會瘦，不過他吃的雖然多，但也不是每次餐都要吃漢堡，這一類的高熱量的食物，只是偶爾給自己的味蕾一種不一樣的體驗。
他認為運動的真諦，就是要好好享受美食，而不是要抑制它，但前提是一定要保證你的訓練，否則一定會變成一個大胖子，根據自己的基礎代謝和消耗量，計算每天需要攝入多少卡路里，更加靠譜，他憑借著抽絲般的肌肉線條，在社交網絡擁有著近破百萬的粉絲，如今可是一位非常受歡迎的健身模特。
「吃到你手軟，練到健身館破產」，就是這樣的信念讓他擁有了如此優質的身材，「美食」和「身材」其實可以兼得，只是看你會不會練，會不會吃。
