隨著時代的變化，身邊的每件事情都在發生變化，但唯獨人們對「美」這件事情從來都沒有變過，在如今這個外貌協會的社會里，不僅顏值高，身材更是重中之重，尤其是女士，而來自韓國的bygracekim，就是一個酷愛運動的女孩，靠健身保持完美身材。
一提到「健身」「舉鐵」很多女孩子就會敬而遠之，都怕變成肌肉女，其實並不是，只有在極端的訓練情況下，才能打造出健美的身材，而簡單的訓練，運動科學的方法，只會讓身材越來越精緻，對於普通人來說，運動的最終真諦無非就是，該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉。
愛健身的女孩都有一個特點，就是身材多肉，體脂卻不高，而且體重要比普通的女孩大，但身材曲線要勝過所有人，在她的身上既多了一份肌肉的剛性，又多了一份女性的柔美，這就是力與美的結合。
身材雖好，但來之不易，沒有人天生如此，她每周都會安排3-4天的運動時間，每次控制在一小時以內，經常健身的人都知道，想要靠健身減肥的人，並非一朝一夕的事情，不僅需要控制飲食，還需要長時間的堅持，但是如果還能堅持下來的，身材都不會反彈，只會越來越精緻。
多年的健身經驗，讓她有了一套自己的健身計劃，注重每一個細節，每次都會把有氧運動安排在力量訓練之後，這樣能夠代謝更多脂肪，總是會有人問她，常年舉鐵，怎麼沒變肌肉女，其實訓練方法千萬種，能夠打造出任何身材，而她舉鐵，只是用輕重量的來改善曲線而已。
好身材需要時間來經營，健身也占據了她大部分的業余時間，甚至失去了很多跟朋友聚會玩樂的時光，但同時她也收獲了一群志同道合的人，閒暇的時光會約在一起訓練，來一次流汗，如今健身已經成為她生活中的一部分，這就是擁有好身材的秘訣，訓練量不需要大，但需要堅持。
