健身動起來

擁有馬甲線的女孩並不多見,自律的生活,讓她的身材格外搶眼

隨著亞洲健身行業的迅猛發展,健身知識的普及,人們更願意把時間花在健身房,用運動的方式來改變身材,來自韓國的hyeg_dan就是其中一位的時代女孩,憑借著運動型的身材,讓她在網絡的世界裡格外搶眼,賺飽了粉絲們的眼球。

如今人們都非常注重身材管理,好身材的人滿大街都是,但擁有馬甲線的女孩卻少之又少,而她就是其中一位,都知道,想要擁有馬甲線,首先必須擁有足夠低的體脂,所以從飲食,到訓練,注重每個細節,常年的自律生活,就是她的全部。

在別人眼裡看似枯燥無味,但在她這卻樂此不疲,幾乎每天都有保持良好的運動習慣,十足的運動女孩,她會嘗試不同的訓練方法,做出自己的訓練評估,把每一次的訓練效果分享給大家,針對不同的身體結構,找到最適合自己的訓練方法。

在韓國非常流行普拉提訓練,幾乎到處都可以看到普拉提館,而她也是這里的常客,通過一些簡單的動作,在配合上輔助器械,提高自身的身材曲線和柔韌性,這也是她和那些真正「金剛芭比」肌肉女區別的一個小秘密。

她也曾和普通的女孩一樣,對舉鐵產生疑惑,不過她用自己的身材證明了一切,她用舉鐵的方式,塑造身材曲線,用拉伸,普拉提放鬆肌肉,保持身體的柔韌性,不僅身材形體優美,而且還能保持「軟妹子」的形象,這才是真正的高手。

常年健身,自律的生活,讓她失去了很多和吃喝玩樂的時光,大部分的時光都是在健身,不過同時在運動的過程中,也認識了很多志同道合的人,她經常會約上好友,一起運動,互相督促,如今這些已經成為她生命中不可缺少的一部分了。

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