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沒有天生的好身材,只有練出來的女神,每周4次訓練打造優美體態

臉蛋可以用化妝品來多加修飾,但是身材好不好一眼就能看破,有一種美叫做不用看臉,只看身材就足夠驚艷全場,也只有運動的女孩才有這種自信,這是一個多元的世界,蘿卜青菜各有所愛,有的人喜歡追求多肉身材,有的人喜歡追求纖細精緻的線條,而lee____bora絕對的屬於後者。

」沒有天生的好身材,只有練出來的女神「人人都可以擁有好身材,但是太多人輸在了懶惰上,而她不同,她喜歡用運動的方式來打造身材,不僅能讓她一直保持健康,而且還能擁有一個美麗的軀殼,她認為生命在於運動,不在於每天多大的運動量,在於堅持,運動是一輩子的事情。

無論工作再忙,再累,她總是會抽出時間來健身房報導,每周4次的訓練,風雨無阻,每次2個小時左右,訓練從不偷懶,一般的女孩來健身房,只是跑步,瑜伽,操課等等,這些簡單的運動,而她不同,她認為這些訓練不足以打造線條,她更多的是加入了力量訓練。

4年的時間,打造了纖細精緻的身材,同時也讓她成為了健身房的常客,經常會有人問她關於打造身材的問題,她也非常願意分享她的健身心得,同時也希望有更多的女孩加入到健身的行列中來,不要害怕”擼鐵「力量訓練不僅能打造肌肉形態的女孩,也能打造模特型的女神。

愛美是女人的天性,拍照是女人的專利,她喜歡用照相的方式來記錄身材,記錄每一次身材的變化,每次訓練完後,最後一項任務就是拍照,也許這就是她健身打卡的方式,相同的地點,不同的身材,偶爾她也會把照片放在社交網絡上。

都知道想要保持身材,訓練只是一個方面,更重要的是營養補給和休息,才能把完美的曲線展現出來,所以她非常注重飲食和拉伸這個環節,很少吃垃圾食品,而且每次訓練完畢,拉伸也是她一個必做的訓練,放鬆肌肉,放送心情,就是這樣的生活態度,讓她一直保持著」女神體態「。

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