減脂對於女孩們來說並不陌生，而且還是經常做的一件事情，但是一提到增肌，女孩們就是拒之千里，心中總是各種假想，腿會不會變粗，會不會變成虎背熊腰，甚至是一練就成「肌肉女」來自韓國的23carats23用實際行動告訴你，怎樣才是最美的身材。
她和普通的女孩不同，喜歡增肌，喜歡力量訓練打造出來的身材，她認為也只有力量訓練，才能真正的讓肉去它該去的地方，她沒有把體脂控制的很低，認為有一層薄薄的脂肪包裹著肌肉的身材更有女人味，這也是新時代最受歡迎的「微胖身材」。
減脂的時候誰都經歷過控制飲食，尤其是垃圾食品，更是不能入口，而她卻不需要，想吃什麼吃什麼，但不是暴飲暴食，偶爾還會來上一瓶飲料，這都是因為長期力量訓練所帶來的好處，體內的基礎代謝高，完全可以消耗掉。
健身房就想一個人體的加工廠，尤其是力量訓練，多年的運動，雖然讓她的體重漲了不少，但體脂控制的很穩定，她總是告誡身邊的人，想要改變身材就不要去看體重，因為脂肪遠遠要輕過肌肉，減掉脂肪，才能看到形體的變化。
健身和拍照是永遠分不開的一件事情，而且她有一個習慣，就是每周會給自己拍兩次的身材照片，感受自己身材的變化，如果哪裡不滿意，就在下次的訓練計劃中多加練習，就是這樣的態度，讓她始終保持著完美的身材曲線。
瘦要瘦的精緻，胖要胖的有型，這才是新時代所最求的身材，而這些只有「擼鐵」才能辦得到，好身材不挑衣服，穿什麼都有自己獨特的氣質，如今她已經是一位頗有人氣的網絡達人，在路上經常會成為眾人交談的熱點。
