肌肉沒有想像的大，但力量絕對讓人驚訝，還經常上演力量平衡術

隨著時代的變化，健身不再是一個專業型的訓練項目，而是大眾化的運動，甚至成為了人們日常的必需品，但是人們傳統意義上的健身只是為了強身健體，或是更專業的健美比賽，但實際上隨著人們身體素質不斷的增強，在不斷的突破自己極限，力量舉的重量原來越大，街頭和徒手健身大神越來越多，甚至開始玩起了花式健身，而來自俄羅斯的Viktor Blud絕對是花樣健身的強者，圓圓的眼鏡，配上兩撇八字鬍，總是讓人感覺有些搞笑。

可是穿上衣服看起來瘦瘦的，但訓練的時候肌肉充血，圍度暴增，那時的肌肉絕對讓人眼前一亮，只不過91年出生的他，配上這個造型，略顯老了一些，不過也因為這份不同吸引了不少人的圍觀，尤其是他的訓練內容，讓所有人自嘆不如，如今可是一位人去頗高的運動大神，他經常在自己的社交網絡上發布動態，每條動態下面都有數萬人去點贊評論，甚至成為了一種健身的新興流派，不知道是否會引領一批健身潮流。

條條大路通羅馬，想要打造出肌肉，並不是只有傳統意義的舉鐵才能打造出來，而他的健身場所似乎和大家見過的略微不同，沒有過多的力量組合器械，也沒有跑步機，橢圓儀，這種弱弱的運動器材，看上去倒像個工廠，但是能在這，能找到普通健身房沒有的健身器材，比如負重鐵鏈，負重圓木，甚至是輪胎，只要質量大的物體，他都可以用來運動肌肉，有一點像CROSSFIT運動，但又多了些力量舉和大力士選手訓練的器材。

他認為只在健身館里做力量訓練，是能達到肌肉增長的目的，但肌肉看上去更加死板，缺少了肌肉的靈魂，甚至是缺少了全面的身體素質，比如爆發力，柔韌性和平衡力，他更主張全面發展力量素質的訓練，所以他的訓練除了傳統的健身黃金三大項深蹲、硬拉、臥推之外，還有許多超重動作，比如阿特拉斯石球、農夫行走以及非傳統力量動作「土耳其起立」，甚至偶爾會上演一些力量與平衡的訓練，力量與爆發的訓練。

雖然訓練看似有些混亂，但實力卻不容小覷，尤其是他的力量，也不輸一般的力量舉選手，土耳其起立這個訓練動作不常見，但是看到一定很炫酷，簡單的來說就是，單手舉著重物從躺在地面上變為完全站立起來的過程，他是一個能運用到全身大部分肌肉的高難度訓練動作，甚至會練到平衡性和協調性，負重的物品一般是壺鈴，槓鈴或是沙袋。

而他的訓練難度更高，有時候會選擇一個體重適合的人，來挑戰他的訓練，不過看上去他依然能輕松應對。

力量與平衡能力之間的對決，感受一下不同的伏地挺身。

經常會想出一些意想不到的訓練方式，這就是一位花樣訓練大師，看到他的訓練，絕對是一場視覺盛宴。

本來肌肉力量，爆發力和靈活性，是相互制約的關系，但在他這，可以完美的結合到一起。

深蹲一直是健身必練的一個項目，而他也同樣如此，只不過他的重量稍微大了些。