4年打造魔鬼身材，如今體重140斤，深蹲竟然可以達到360斤

「穿衣顯瘦，脫衣有肉」一直是現代人所追求的完美身材，但是在這個健身橫行的年代，都想通過力量訓練來增肌，改善身材曲線，幾乎每個人都有去健身的習慣，只是練得多好的問題，你永遠都不知道誰的身材更好一些，甚至有的時候你會輸給一個小姐姐，肌肉原本是屬於男士的專有保護色，但是在這個年代，越來越多的女性朋友攻占了力量去，不過大多數都是為了改善肌肉線條和身材比例，但是往往也有一些喜歡追求維度，追求專業的小姐姐，來自韓國的An Da Jeong就是其中一位。

顏值頗高，但身材可是要擊敗全國99%的人，當她在健身館訓練的時候，一定會讓你眼前一亮，肌肉充血的時候，這就是她的真實形態，肌肉無論是從維度來說，還是從整體比例，都堪稱完美，甚至是讓許多常年健身的男士都望而生畏，不過最讓人難忘的還是她逆天的背闊。

都知道女孩由於身體里的激素水平，很難練出大維度的肌肉，都需要靠後天的努力來完善這一點，超負荷的力量訓練一定是必做動作，尤其是腿部肌肉，不僅能提高基礎代謝，還能快速的增加全身肌肉力量，一舉數得每一個健美運動員都不會錯過的項目，而如今她深蹲竟然可以達到360斤。

健身從來就沒有捷徑，都是一點一滴的積累，努力和堅持就是每一位健美人的信念，在4年前她雖然有良好的運動習慣，但也算得上是一位苗條纖細的女孩，看起來跟普通的路人一樣，通過4年的努力，打造了這一副肌肉版的魔鬼身材，努力總是會有回報的，多年來雖然辛苦，但是在大大小小的比賽中，也讓她取得了相當不錯的成績，甚至還取得了通往奧賽的門票，要知道這可是每個健美人的終極夢想。

如今她體重在非賽季體重是140斤，在賽季的時候會降到124斤左右，因為在賽季的時候，不僅要保持肌肉的飽滿度，還要保持清晰的肌肉線條，為了要保持自己的干度，會在比賽的前幾天，控制飲食和脫水，甚至會用更極端的手法來降低自己的體脂，正常人偏胖的體脂在30%以上，15%左右屬於苗條勻稱的身材，而她為了比賽在舞台上的效果，會把自己的體脂降到5%，這樣看起來才有「拉絲」的效果。

不過正常在非賽季的時候，身材並沒有那麼恐怖，甚至可以說身材的曲線，要比一般的女生還要好，不過身為一個專業的運動員，她並不能像其她女生一樣，有更多的閒暇時間，可以去逛街、看電影、享受美食，而她把這些時間只能用在打造身材上，每天出現在最多的地方就是健身館，飲食只是要看中營養部分就好，至於味道就不在考慮范圍之內，每天過著幾乎相同的日子，就是這樣一直為了自己的夢想一直堅持著。

不過隨著時代的變化，如今她最大的娛樂就是拍一些美照，分享一些自己的生活動態在社交網絡上，憑著她超完美的身材，如今也是一位小有名氣的運動達人，不過人紅是非多，有喜歡她的人，同時也有質疑她的人，認為她的身材並不美，甚至會讓人感到害怕，不過她並不在意這些負面的評論，她認為自己的生活自己做主，跟喜歡自己的人聊得來就好。