穿衣顯紳士，脫衣如猛獸 ，賽場上的肌肉型男，場下的超級奶爸

隨著資訊時代的高速發展，信息不在像以前那麼閉塞，而是足不出戶就可以僅知天下事，每個人都有成為網紅的機會，同時這也是新時代下的全新生活模式，都喜歡拿著手機到處拍視頻，拍照片，記錄美好的瞬間，而在韓國也是一個網紅頻發的地方，Ryu Jaeheon就是其中一位，憑借著超高的顏值和健美的身材，俘虜了無數小迷妹的芳心，甚至有人還說他是「健身界的顏值扛把子」。

顏值高低暫且不管，不過這身材可不是普通人就能擁有的，肌肉圍度適中，整個肌肉比例協調，且極具觀賞性，超低的體脂，高清版的清晰度和分離度，讓他獲得了不少的獎杯，其實他是韓國著名的健體冠軍，甚至被韓國人稱為「身材最完美的男人」但確實如此，相對於歐美國家，那些健身巨獸般的身材，這樣的身材更符合普通人的審美觀點，相信80%的人去健身館都想練出這樣的身材。

身材雖好，但是卻來的不容易，健美打造身材就是他的工作，像別人一樣，他每天都會到健身館去打卡，用大重量的訓練來刺激肌肉，甚至在杯賽期間，每天可能要訓練2次，高強度的訓練總是會弄得自己疲憊不堪，健身就是這樣，沒有捷徑可走，都是一點一滴打磨出來的，對於專業的健美人來說，想要在台上綻放異彩，甚至是摘得桂冠，就需要在平時的時候比別人多付出一倍的努力才行。

不僅僅是訓練，想要控制身材，唯一的一個攝入點就是嘴，再高強度的訓練，不去控制飲食，什麼身材都沒有，尤其是對於專業的健美人，他每天的飲食其實很簡單，根本就不需要考慮烹調方法，只考慮營養成分和自己的吸收配比，在身體極需要的時候，第一時間補充，讓身體時刻保持在最佳狀態，這就是他打造身材的秘訣。

無論是在網上，還是在生活中，總是會有人勸他說，不要給自己太大壓力，但是他最喜歡說的一句話就是，為自己不喜歡的事情而努力工作被稱為「壓力」，而為自己喜歡的事情而努力工作被稱為「激情」，就是這份專注，這份熱愛，讓他在健美事業上發光發熱。

好看的皮囊也不是一直如此，不去重視和管理，一樣打回原形，尤其是對於健身的人，由於基礎代謝高，飲食自然吃的就多，突然停訓，很容易發福，三年前的時候，忙於家庭，他也沒有參加比賽的想法，所以就沒有控制自己的體形，雖然看起來也很強壯，但是超高的體脂，已經看不到肌肉了，對於專業的健美人來說，胖只是玩一玩，僅僅3年，身材依舊。

穿衣很紳士，脫衣如猛獸 ，在賽場上他可以一位肌肉型男，但是在場下他可以一位超級奶爸，很暖，很有愛，在家的畫風就是這樣的，一兒一女每天都會纏著他，而他無論再忙，也都會留出親子活動的時間。

相信很多人都干過這樣的蠢事，但這也恰恰是愛的表現，經常在網上曬幸福，真的是讓人羨慕嫉妒恨，如今他把自己喜歡的事情，變成了自己的事業，又擁有一個非常幸福美滿的家庭，這就是世界上最幸福的事情，真正的人生贏家。