滿身紋身的荷蘭「酷老頭」健身36年，一身肌肉秒殺所有小鮮肉

世界上沒有比健身運動在公平的事情了，付出多少和努力多少，照鏡子一目瞭然，全部都寫在身體上，健身雖然不能治病，但是能通過運動，增強身體各項機能，提高身體免疫力，最重要的是讓人變得更鮮活，有一些積極樂觀的心態，真正制約我們的不是年齡的那個數字，而是心態，心老了，才真的老了，來自荷蘭的Juan Rekers大叔，如今55歲，不僅心態積極樂觀，而且身材秒殺一切小鮮肉。

雖然年齡已經很大，但是思想可不老舊，他可是一位「潮老頭」，紋身在之前一直都被認為是不好的象徵，但是隨著時代的變化，如今紋身已經成為了一種時尚，尤其是在歐美國家，甚至成為了一種潮流，滿身的紋身加上健碩的肌肉是他最大的特色，遠遠看去，總是讓人不寒而慄，看起來就是一個壞蛋，雖然外表兇悍，但是內心很溫和，經常免費幫助一些人解決健身問題。

他經常在自己的社交網絡上，發布一些照片和一些人生哲理，幫助一些有需要的人解決一下健身問題和心理問題，也因為他的積極心態備受粉絲的關愛，紋身人人都可以擁有，但是肌肉並不是與生俱來，練肌肉難，保持肌肉則更難，尤其是老年人，都知道隨著年齡的增長，不僅身體的基礎代謝會隨之降低，身體各項機能也會下降，合成肌肉會更難，而流失肌肉更容易一些，所以為了抵抗衰老，他每天都會准時出現在健身館。

年齡大了會導致骨質疏鬆，很多情況下醫生都不建議去做大重量的訓練，以免造成運動損傷，都會建議多做些有氧運動，增強心肺功能，但是他卻恰恰相反，力量訓練才是他的主場，雖然強度不高，但是重量都很大，甚至超越了不少經常健身的年輕人。

因為喜歡，所以堅持，幾十年如一日健身，如今已經36年了，從未間斷過，其實他在之前是一位健美運動員，他不喜歡大圍度的肌肉巨獸，更喜歡施瓦辛格時代的古典健美，追求健康和自然，講求身體線條的流暢和協調，所以他的訓練方式和現在的運動員有所不同，19歲開始接觸健身，25歲的時候身材已經初具規模。

現在的他不注重身材的形狀，圍度跟線條在他這只是一個名詞而已，如今健身只是他的一種生活方式，甚至是已經融入了他的生活，是不可缺少的一部分，他認為運動不僅讓他更健康，而且最重要的是還能保持一顆不老的心，就是這樣的一個積極向上的「潮老頭」。