14歲開始健身，3年打造出健美身材，每天需要攝入1900卡食物

誰還記得少年的你都在做些什麼，是在家裡老老實實的寫作業，還是在游戲的世界裡浴血奮戰，每個人的生活模式不同，成功的方式也不只一種，但是相信沒有人會和Oliver Forslin一樣，一個17歲的少年，每天都會出現在健身館，忙於改造身材，這所有的一切都源自於夢想，他喜歡一次又一次突破自己極限的感覺，喜歡鏡子前面每天改變的身材，他希望有一天能夠站在世界頂級的舞台上展示自己。

雖然他的肌肉並不完美，但是圍度和肌肉比例，已經超越了很多專業人士，讓人很難想像這是一個少年的身材，一個稚嫩懵懂的臉龐，配上一個健美的身材，完全不匹配，他經常會在社交網絡上發布一些健身照和運動視頻，最開始的時候，大多數的人都不在意，認為是修改出來的效果，直到看到了他的視頻，超大重量的訓練，讓大部分健身多年的人都自嘆不如，不過網友們最關心的還是怎麼做到的。

他認為健身沒有捷徑，身上每一次的變化，都是背後辛苦的付出和灑下的汗水，不能弄虛作假，能推起來一磅重就是一磅重，給自己制定一個很高的目標，接下來的事情就是專注，拋出腦子裡所有的負面情緒，努力就好了，他每天都會准時出現在健身館，因為本來體脂就不高，所以很少做有氧訓練，每次熱身完，就直接做大重量的訓練，直到力竭為止。

很多人都經歷過的事情，無論健身多久，始終沒有效果，那隻能說是自己不夠努力，他14歲開始接觸健身，那時時候，還是一位普普通通的少年，僅僅用了短短3年的時間，就打造出了健美的身材，如今體重196磅，不得不佩服他的運動天賦，也因為這樣，很多人質疑他是用藥才能達到的效果，但是他並不認同。

短短的3年就能達到現在的效果，不僅僅是靠瘋狂的訓練，更重要的是自律的生活，從訓練，到飲食，再到休息，他每一樣幾乎都做到了完美，尤其是飲食，每一餐都保證新鮮，健康，但是同樣也失去了美食應有的味道，現如今他依然對自己的圍度不滿意，還想要繼續增長，所以他每天需要攝入1900卡熱量的食物。

感受一下別人的17歲，訓練就是這麼的瘋狂，170公斤深蹲。

130公斤臥推，這就是肌肉圍度大，最重要的原因。