健身動起來

體重260斤的″半獸人″原來也是個弱雞,特殊的紋身讓他火遍全網

隨著時代的改變,萬事萬物都在改變,紋身和健身在之前,並不能被所有人接受,認為紋身是一種不好的象徵,健身只是男人的專利,只有專業健美的人才去健身館,而如今紋身已經成為一潮流,一種新的時尚,健身則成為了很多人保持健康和打造身材的一種生活模式,而來自丹麥的超級巨獸Sren Falby,絕對是把這兩種流行元素發揮到極致的人,身高183公分,體重卻達到了260斤,純純的肌肉身材。

愛美是所有人的天性,肌肉一直是男士的追求,從小就喜歡運動的他,早早的就接觸了力量訓練,但他只想追求大維度的肌肉,10多年的堅持,從增重到精修,讓他的身材發生了翻天覆地的變化,從一個弱雞,變成一位超級巨獸,就連他自己看到當年的照片,都不敢相信這竟然是同一個人,在健美舞台上的巨獸都感受過,但是你一定沒有感受過如此夸張的紋身,整個半身全部都是滿滿的紋身,配上他的絡腮鬍子和強悍的肌肉,就像一個」半獸人「一樣,一半野獸,一半真身。

想要增加肌肉圍度,大重量的力量訓練一定少不了,通過超負荷的重量,讓肌肉快速充血,撕裂,提高泵感,讓肌肉達到快速的成長狀態,他平時很少做有氧訓練,只是不想把自己好不容易長上來的肉消耗掉,而他每天都會做2個小時左右的力量訓練,對身體的一個或兩個部位做精準的針對訓練,一周要把身體的每個部位都訓練到,讓身體各個部位同時成長。

如今他是一位專業的健美運動員,擁有自己的贊助商,打造身材就是他的工作,每天跟上班一樣,都會准時的出現在健身館,只有自律才能夠讓身材有更大的突破,只不過這份工作,是一個沒有下班時間的工作,就連吃飯和休息,都有一套嚴格的計劃,平時他最大的娛樂,就是在社交網絡上發布一些自己的日常和健身心得,來增長一些人氣,不過他的肌肉和紋身,一直都是網友們熱議的話題。

總是有人在網絡上問他同樣的問題,就是如何讓自己的肌肉快速成長起來,他認為除了飲食和訓練,更重要的是心態和堅持,一定要走出舒適區,打造身材就是要通過外力的刺激,讓肌肉不斷地撕裂,成長,變得越來越強,在健身房裡你必須忍受痛苦,用盡全力,付出120%的努力,這就是擁有一個好身材的開始,並且持續地堅持下去,這就是成長的秘訣。

作為一個肌肉巨獸,他的另一半也不是吃素的,同樣是一位肌肉含量超高的健身達人,身高178公分,體重88公斤,這樣的數據甚至超越了許多男士,他們同框的時候感覺不到有巨大的差距,經常和女友在網絡上曬著幸福,一起訓練,一起進步,擁有共同的愛好,不僅改變了身材,還讓他們的感情更加緊密。

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