一身帥氣的肌肉，永遠是男士追逐的夢想，但是往往實現這個夢想並不容易，英俊的臉蛋可以是天生麗質，基因好，但身材可不是那麼容易就能得到的，不僅是通過訓練就能達到的，而還需要常年的自律，才能夠提高身體表現，讓身材始終保持在一個較高的水平線上，包括飲食，訓練，休息都做到極為精細，才能都快速的改變身材，而打造身材需要一個漫長的過程，就是這個堅持，讓很多人半途而廢，不過來自英國的小鮮肉Brandon Harding一直在堅守自己的夢想。
如今不僅是為了打造身材，而且他把健身變成了自己的事業，所以對身材的要求極其嚴格，他從不會缺席每一個訓練日，每周最少保持六天的訓練，保證全身無死角的都要練習到，而且是高強度的系統訓練，從不會缺少任何一個環節，從熱身，到力量訓練，再到最後的拉伸放鬆都會有一個完成的計劃，他認為做好細節，才能勝人一籌。
從小就喜歡運動，15歲就開始加入健身的行列，如今他22歲，體重210磅，7年的時間過去了，身材也由一個乾瘦的少年，變成了一個肌肉爆表的男神，最開始他剛剛來到健身館的時候，經常會看到一些健身大神在訓練，不僅肌肉強悍，在訓練的時候都是超大重量，這可讓在一旁的他羨慕不已，但對於當時他的身材，想要推起這麼大的重量，簡直就是天方夜譚。
不過心中有夢，終究有一天會實現的，從他來到健身館的第一天起，就想推起4片的槓鈴片，180公斤的重量，多年過去了，他一直為了這個目標而努力著，但健身並沒有速成之法，每天健身2個小時，5千多個小時過去了，終於完成了夢想，而在這個過程中，經歷了太多次的失敗，最開始連3片都推不起來。
到慢慢的增加重量，雖然已經到了極限，手抖得厲害，但依然堅持著。
總是想嘗試一下，但卻經歷了無數次的失敗。
雖然並不容易，但最後終於成功推起，完成了多年的夢想。
如今他是成為了一名專業的健美運動員，偶爾也會參加一些健美比賽，均都取得了不錯的成績，不過成功來的並不容易，在賽季來臨的時候，他會採用極端的手段，在保證肌肉圍度和比例的同時，盡可能地降低體脂，這樣才能保證在健美舞台上的肌肉效果。
他除了訓練，更多的時間會花在網絡上，經常發布一些訓練照和視頻，跟網友們互動一下，積攢一些人氣，同時也憑借他的帥氣和毅力，贏得了不少粉絲的芳心，他總是告誡別人，不要輕易放棄自己的夢想，堅持才是最重要的，也許在某一天，成功的就會是你。
