健身動起來

誰說健身練的是死肌肉,瘦猴變猛男,不僅肌肉強,彈跳爆發力更強

隨著時代的進步,審美觀點也在不斷攀升,人們願意花費大量的金錢和時間,在保養身材和皮膚上,女士都喜歡追求婀娜多姿的曲線,男士都想要為自己的身材上多增添一些肌肉,所以健身就成為了一種新時代流行的產物,健身可以讓自己完美的蛻變,只不過需要年復一年地堅持,時間會給你最滿意的答案 ,不過通過力量訓練是可以打造肌肉,但是也有很多質疑的聲音,認為擼鐵練的是牛勁,根本就是」死肌肉「,只能打造外在,實際會缺少彈性,甚至爆發力和柔韌性。

其實健身擼鐵並不是只能打造出一種身材,雖然肌肉在充血的時候,圍度會有所增長,而且還會變的堅硬,但並不是死肌肉,訓練的組合不同,次數,組數,重量和細節不同,打造出來的肌肉形態可就大不相同,而對於爆發力,柔韌性來說,通過訓練一樣能夠達到驚人的效果,David laid一位擁有超高人氣的健身網紅,僅僅才21歲,就擁有破百萬的粉絲,經常在網絡上教網友們,如何正確的健身,他用實際行動證明,肌肉形態和力量,爆發力,彈跳都可以同時存在,臥推365磅。

深蹲455磅

硬拉675磅

雖然身高臂長,但爆發力和彈跳依然逆天的存在,他可以跳到和自己一樣高的地方。

其實在沒有健身之前,他也是一位瘦弱的小伙子,14歲開始接觸健身,剛開始健身的時候,和別人的想法一樣,僅僅就是為了美觀,打造出肌肉身材,由於家庭環境的原因,沒有多餘的錢給他拿來買補給,甚至是蛋白粉,所有的營養物質只能靠平時的飲食,一個純純的自然健美者,到如今7年的時間過去了,身高190公分,體重超過200斤,十足的一個肌肉型男。

身材雖然精緻,但是維持這麼一個龐大的體格並不容易,經常健身的人都知道,長肌肉並不是一件容易的事情,而對於個子高的人來說更是增加了一個難度,因為需要更多的肌肉,才能夠達到美觀的效果,他每周最少訓練六天,才能把身上每個部位的肌肉都訓練到,雖然現在的身材已經很完美了,但他也從來沒有懈怠過,他在訓練的時候更注重身體的綜合素質,不喜歡追求更大的肌肉圍度,只注重線條和力量。

如今他成功地把自己的愛好,變成了一種職業,不僅是一位健身網紅,更是一位時尚模特,每天都能做著自己喜歡的事情,著實讓網友們羨慕不已,經常會拍照打卡,一是為了記錄美好生活,記錄身材,為以後留用素材,二是放在社交網絡上更網友互動一下,為自己增長一些人氣。

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