在韓國除了有發達的美容產業，還有相對健全的健美行業，在之前健美舞台上的巨獸，並不能被所有人接受，一直是一個冷門的行業，甚至是只有幾位前輩在支撐著整個健美界，隨著信息業和物質的不斷豐富，健身的資訊我們隨處可見，身材也越來越高大，人們開始接受肌肉型的身材，甚至開始追求肌肉的美感，這些年越來越多的年輕人，加入到了健身的行列中來，為健美事業注入了許多新鮮血液，而來自韓國的就是其中一位，熱愛健美，並執著的堅持著。
雖然說在頂級的健美舞台上，對圍度的要求頗高，圍度越大越占有優勢，但是對於大多數的亞洲人來說，並不看好巨獸般的身材，而他也是一樣，對於肌肉圍度來說，他更注重細節和比例的刻畫，喜歡追求肌肉的飽滿度，而不是無限量的擴大肌肉圍度，多年的堅持，如今也讓他擁有了一副鎧甲般的身材，同時也憑借這副身材，讓他在健美舞台上摘下了多次冠軍頭銜。
雖然健身的理念很重要，但是也要付出在行動上，在健美舞台上短短數十秒的輝煌時刻，其實都是在台下多年的辛苦所得，身為一位專業的健美運動員，跟普通人大多的養生健身法大不相同，對於他來說健身就是他的工作，而且為了保持身材，是一份全年無休的工作，想要在健美舞台上技壓群雄，拼的就是細節，哪怕少訓練一天，哪怕多吃了一份的高熱量食物，就會決定在健美舞台上的名次，所以從訓練，到飲食，在到休息，完全都是一個固定模式。
如今在這個信息業發達的世界裡，拍照片幾乎成為了所有人的日常，而他也是一樣，經常會發一些關於健身的事情放在社交網絡上，為自己增長一些人氣，同時也是他健身打卡的一種方式，在賽季的時候他每天都會訓練兩次，早上一次有氧訓練，降低體脂，保持超高的肌肉清晰度，下午在來上一次力量訓練，雕琢肌肉線條和比例，不過每次訓練的時候，他都會帶上一個大大的耳機，一方面是緩解壓力，另一方面是能讓自己更加專注。
身為一個健身達人，網友們最關心的話題一定是打造身材，總是會問一些快速的增肌方法，總是想用付出最少的時間，打造出最完美的身材，其實這個世界上怎麼會有速成之法，羅馬不是一天築成的，打造身材也是一樣，都是時間的累積，甚至是以年為單位的速度在不斷前行，不過反倒是他健身有一個習慣，就是在每次訓練完，他都會來上一瓶雞胸汁，迅速的補充蛋白，簡單快速，流食更容易讓身體吸收，也許這就是他快速增肌的秘密吧，不過味道著實是差了一些。
對於專業的選手，還有一項特殊的訓練，就是形體訓練，雖然舞台上比的是身材，但是台風也是一個很好的加分項，在閒暇的時光，他也總是會在鏡子面前，擺出各種的造型，感受一下自己的形體，他認為多練多展示，就不會在舞台上出錯。
