年齡一直是制約人們身體狀態的其中一個原因，更重要的還有心態和一個持之以恆的堅持，這個世界上沒有人可以阻擋時間的流逝，所以我們只能換一種思維方式，就是延長我們的身體機能，把身體始終保持在一個最佳狀態，都知道「生命在於運動」這個道理，但是很少有人能常年堅持，總是會閒累，閒運動效果慢，其實這才是保持身體的最佳打開方式，堅持下來的人都逆生長的存在，來自韓國的寶媽，沒有人能猜到她的年齡，單看身材，苗條纖細，高清版的馬甲線，絕對是一位青春少女。
其實她已經42歲了，很難想像，但確實是逆天的存在，從顏值到身材，幾乎完勝所有20多歲的小女生，而她的身材也是，現在大部分女孩所夢寐以求的身材，而好身材也並不是天生的，也沒有人什麼都不做，就能阻止自然生長法則，在生完寶寶以後她的身材也發福過，看上去就像是一位煮飯婆，也正因如此，激起了他想要成為女神的鬥志，他開始選擇健身改變自己，雖然效果沒有想像的快，但也一直堅持著，不過時間是最好的證明，時間越長，效果越明顯，孩子是一天比一天大，可是她的身材卻一天比一天精緻。
如今的她不僅是一位辣媽，而且還憑借著好身材，成為了不少寶媽心目中的偶像，甚至有好多年輕的小姐姐，都來請教她的瘦身方法，如今她可是一位頗有人氣的逆齡網紅，甚至還是一位運動達人，經常在網絡上發布一些自己的生活狀態，不過人們最感興趣的，當然是她的逆齡瘦身方法，幾乎每個關注的人都會問一下，而她坦言就是靠運動加健康飲食的方法，還需要長期堅持。
健身就是她保持身材的唯一路徑，用有氧運動的方式來降低脂肪，甚至增強身體素質，提高自身的各項內髒機能，她也不會像其她女孩一樣，懼怕力量訓練，而是用力量訓練的方法來打造身材曲線，不過她在身材審美上，還是和大部分的亞洲女孩是一樣的想法，不喜歡強壯的芭比身材，而是喜歡纖細苗條，線條感強的身材，所以她除了要通過訓練來消耗大量的脂肪，更多的是用輕重量的做針對訓練，比如腹部，臀腿和手臂的訓練，這樣才能刻畫線條，不至於增長肌肉圍度，如今她體重僅僅只有48公斤，但線條感超強。
總是會有人問她每天要訓練多久，做什麼樣的訓練，而她認為訓練是無時無刻的，這樣才能讓自己的身材始終保持在最好狀態，閒暇時光大部分的人都會選擇看電影，逛街，甚至是在享受美食，而她會選擇來上幾組訓練，即使在家的時候她也會做徒手訓練，在她的家中會找到各種各項的健身小器械，也經常在網絡上教大家怎麼使用和訓練的部位。
無論是在哪裡運動，她訓練後最不可缺少的一個環節，就是拉伸訓練，而且每次都會做到20分鍾左右，來一次充分的拉伸，她認為身體的柔韌性和線條感，對女性來說非常重要，而拉伸正好可以有效地提高這兩點，甚至還可以緩解訓練所帶來的酸痛感，就是這樣一個簡單的方式，讓她保持著逆天的身材和年齡。
