隨著生活水平的提高，保養身材一下子就提高了生活日程上來，愛美之心，人皆有之，沒有人想要一副難看的皮囊，都想要把自己變得越來越美，可是沒有一個人可以對抗著自然法則，逆生長的存在，但是我們可以用汗水來延緩衰老，保持著我們想要的身材，讓年輕的容顏在我們的身上多停留數年，而韓國的Areum Jung就是一位逆齡仙女，雖然已經39歲了，但是身材和容顏宛如少女一般，她每天在做的事情，就是教人怎麼用汗水改變身材。
其實她在韓國是一位人氣超高的健身教練，她保持身材和逆齡的方法，不用多說一定是運動，身體的好與壞，完全體現在內髒機能的好壞，健身房雖然不是醫院，不可能治病，但是能通過有氧運動的方式來提高身體內髒機能，從而改善身體健康度，甚至可以通過力量訓練的方式提高身體基礎代謝，保持著肌肉和皮膚的彈性，達到保鮮的作用，從內而外的打造身材，如果能長期堅持下去，這就是一個奇跡的開始。
她喜歡運動，甚至熱愛這個健身行業，她經常在社交網絡上發布一些關於健身的資訊，和一些健身的法則，想要通過自己的能力，讓更多的人加入進來，感受運動帶來的快樂，甚至帶來更多的身體收益，所以她每天要做的事情，不僅要給別人制定瘦身計劃和改善身體環境，還需要完成自己的運動計劃，不僅能讓自己保持健康，保存顏值，還能通過自己打版，讓更多的人了解健身，而跑步這是她每天必須做的運動項目，強度不會太大，但每天堅持著。
一提到舉鐵，很多女生總是會怕怕的，降低了自己的訓練強度，這也是大部分女生，為什麼訓練效果不好的一個重要原因，人們總是會看到健美舞台上的肌肉芭比，但其實舉鐵可以分為無數個類型，方法不同，訓練效果就不同，身材更是會大不相同，大多數人舉鐵最簡單的目的，就是強身健體，保持健康，而她和大部分的亞洲女生的審美觀點一樣，瘦是最主要的目的，稍微帶上一點點線條就好，所以她在做力量訓練的時候，只會針對幾個部位做訓練。
平時她會用更多的時間，做復合型多關節的力量訓練，很少會做單關節的大重量訓練，而深蹲是絕對不會錯過的一個訓練項目，不僅能增加臀腿的力量和曲線，還能讓全身大部分的肌肉都協同發力，而且是所有人必備的訓練項目，正所謂「人老先老腿」，適當的增加腿部肌肉和力量，能夠讓自己的身體更加輕盈。
每周她還會給會員上幾堂的健美操公開課，不過每節課都異常的火爆，大家喜歡她的課不僅僅是她的專業，還因為她的心態，總是能保持一顆充滿活力的心，帶動著全場，讓每個參加的會員，都能融入進來，釋放一天的壓力，甚至在她的課上都能年輕幾歲。
