74公斤的「肌肉女」體脂最低時僅有7%，雞胸肉都是整箱購買

愛美是所有人的天性，尤其是女孩，更是在追求美的道路上不斷前行著，如今隨著生活質量的提高，加入健身行列中的人越來越多，在之前「舉鐵」是男人的天下，而如今擼鐵的女孩比比皆是，尤其是在亞洲，更偏愛曼妙的身材曲線，幾乎99%的女孩，都是通過有氧訓練減脂瘦身，簡單的力量訓練打造玲瓏的曲線，而純純的健體，健美的女子卻少之又少，來自韓國的chunri kim，就是這萬里挑一的女子，酷愛健美，肌肉爆表。

無論她在任何地方，她的一身肌肉，永遠是大眾們的焦點，夸張的肌肉圍度，不輸任何一位男子，但讓人想不到的事
，她如今已經40歲了，依然保持高水平的身體狀態，都知道隨著年齡的增大，身體的基礎代謝會隨之降低，就連肌肉的耐力，力量，甚至合成肌肉的速度都會減低，而由於天生激素的不同，對於一位女孩來說就更難，甚至是比別人多付出百倍的努力，才能達到同樣的效果，而她打破了所有的不可能，憑借一份對健美的執著做到了。

心態很重要，但是要化作每一天，每一次的訓練，相信沒有幾個人能夠堅持的下來，早上一次有氧運動，降低身體多餘脂肪，她從來都不會讓自己的身上有一點多餘贅肉，在非賽季的時候體脂保持在15%左右，賽季來臨的時候會把體脂降低到7%左右，讓肌肉和線條更有視覺沖擊力，下午一次大重量的力量訓練，讓肌肉充分的撕裂，成長，20年過去了，對健美依然保持著一份激情。

都知道「三分練，七分吃」，訓練只是增肌的一個方面，更重要的是飲食部分，沒有一個好的飲食結構，就不能為肌肉提供足夠的營養成分，更別說想要達到增肌的目的了，而對於一個女子來說，想要增肌，飲食更是重中之重，蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，同樣對增肌有著至關重要的作用，而雞胸肉裡面含有豐富的蛋白質，相對來說又經濟實惠，一直都是健身愛好者們的摯愛，而她每次都是整箱購買。

身高163公分，體重常年保持在74公斤左右，憑借高清版的肌肉，讓她早早的就在健美舞台上發光發熱了，這就是她在舞台上的狀態，在2014 – 2015年WFF世界健美健身錦標賽中獲得了冠軍，成為了韓國世界級的健美選手。

專業健美不同於其它工作，它是一份沒有休息的工作，每天24小時都是在打造身材，訓練，飲食，休息，這就是她每天的生活，想要在舞台上取得好成績，更需要極度自律，雖然肌肉型的身材得來不易，但女子健美一直都是冷門項目，並不被大多數人所喜愛，甚至很多人都認為她失去了女孩該有的磨樣，但她從來都不會理會這些聲音，她認為喜歡和專注更加重要。

如今她很少去參加比賽了，把更多的時間用來教學員和徒弟，希望把自己的經驗和技巧分享給喜歡運動的人，偶爾還會在自己的社交網絡上，分享一些自己的生活狀態和運動心得，希望能有更多的人了解女子健美，甚至加入到運動的行列中來。