長相甜美，腹肌清晰，體重竟然125斤，力量更是讓人想像不到的大

隨著時代的進步，生活質量的提高，改變的不僅是周圍的生活環境，同時還讓人們對「美」有了更高的要求，而在這個「外貌協會」的社會里，一副好的軀殼，絕對是一個好的開始，如今不僅要顏值高，身材還一定要優秀，才算得上真的美，所以人們越來越注重身材的管理，用運動的方式改變身材，尤其是女孩，瘦身更是一輩子沒有止境的事業，而來自韓國的leetokki，絕對是新時代的運動女孩，不僅長相甜美，身材更是好的沒話說。

很多女孩一提到健身舉鐵都躲得遠遠的，生怕自己變成健美舞台上的肌肉女，其實普通人根本達不到那種效果，那隻是極端中的例子，是經過極其殘酷的地獄式訓練和嚴格的飲食計劃，再加上補劑才有可能達到的身材狀態，而普通的舉鐵增肌，只會讓身材變得精緻有型，而事實上每個人的身體里都有639塊肌肉，有了它們我們的身體才能正常運作，只是肌肉發達與不發達的問題，普通人做的事情就是練出肌肉，填充曲線，讓身材更有質感。

相信沒有人會想像得到她的身材，在她甜美的外表下面，竟然擁有一排清晰的馬甲線，這樣的身材相信是無數女孩們夢寐以求的身材，不知道又讓多少人羨慕嫉妒恨了，而這一切都是通過運動，力量訓練得到的，如今她身高165公分，體重竟然是125斤，這對於很多女孩一定接受不了，可是身材卻精緻無比，這是因為肌肉遠遠要比脂肪重的多，而她常年把體脂控制在15%。

「三天打魚，兩天曬網」的訓練方式，一定會延長運動時間，甚至還不一定有效果，而保持身材就像每天的必備功課一樣，她每天都會准時地出現在健身館，而健身界的黃金三大項，臥推、硬拉、深蹲，一定是她不會錯過的運動項目，不僅一個訓練動作能鍛鍊到多處肌肉，還能大幅度提高身體基礎代謝和力量，如今她的力量可是不容小覷，瘦弱的身體，竟然爆發出巨大的力量，甚至超越了無數的男士。

沒有什麼「天生麗質」的好身材，其實都是背後的努力和汗水的鑄造，愛美可能是女人的天性，大部分女孩都喜歡買護膚品，保養品，相對於她更喜歡買一些訓練器械，即便是在家她也會運動一下，而如今她家裡面的器材足夠建一個小型的健身館。

正常情況下，肌肉和力量越發達，一定會影響身體的反應速度和柔韌性，這也是女孩們不願意舉鐵的一個重要原因，不喜歡身體變得僵硬，而她完美地化解了這一點，憑借的就是拉伸訓練，無論是有氧訓練，還是力量訓練，她最後都不會缺少拉伸動作，如今可是一位十足的「軟妹子」。

人體旗幟是一種流行於歐美的運動，偶爾會在跑酷的運動中看到，在這個動作過程中，不僅考驗的是平衡性和力量，還會運用到三角肌，背闊肌，腰力，手指力量，手臂力量等等，只要稍微差一點力量，都不可能完成這個動作，甚至會造成運動損傷，難度係數較高的一個動作，而她依然可以輕松完成。

偶爾她還會接一些廣告的拍攝，為了增加效果，也經常會表演一些高難度的動作。

她和大部分的女孩子一樣，喜歡拍照，用照片的形式記錄生活，經常把自己的生活狀態和訓練視頻發布到社交網絡上，也希望有更多的女孩子加入到健身的行列中來，感受到運動的魅力，不要再懼怕舉鐵，而是要利用它，打造更精緻的自己。